减肥期间可以吃跟肉一起炒的蔬菜吗？ _经验常识

看到这个问题呢，让我有些奇怪，不知道为什么要这么问。那么先说答案吧。减肥期间当然可以吃跟肉一起炒的蔬菜。
接下来我要说的是，我不明白为什么要提这样的问题呢？这个问题好像是把肉当做阻碍减肥的洪水猛兽一般。仿佛认为减肥期间不仅不能吃肉，甚至和肉一起炒的蔬菜都不能吃。这个看法是非常错误的。减肥期间不仅能吃肉，而且还要鼓励多吃肉。因为肉并不是使人长胖的最大元凶。相比较而言，碳水化合物也就是主食，对长胖影响更大。但更严格来讲，没有什么食物是绝对会让你长胖或者绝对不会让你长胖的。你应该记住，减肥期间不在于你吃什么，而在于你吃多少。
只要是每天总的摄入热量小于支出热量，体重就会缓慢下降。这和你这一天吃了什么种类的食物没有关系，只和总量有关系。
怎么炒空心菜才不会发黄？你好，很开心回答你问题。

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空心菜是平时大家很容易吃到的美食了，像我做空心菜时候，有个小窍门，几分钟就炒熟，也不发黄，口感跟饭馆里的空心菜，没有两样！

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【减肥期间可以吃跟肉一起炒的蔬菜吗？】做这道菜时候，就一个字快！发黄是由于你炒的时间过久了！菜色变了，口感也不好吃，自然也没有了食欲了。

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空心菜遇热就会发黄，而且很容易流失其中的营养成分，因此在烹饪时要尽量快速。下面简单教你小窍门！喜欢的话，记得为我点赞，谢谢哈。
做法
1.将油放入锅中烧制8成热，之后倒入蒜，辣椒末超香，再倒入空心菜大火迅速翻炒。
2.在空心菜八层熟的时候放入盐，糖，味精同样要迅速翻炒可以出锅。
是不是很简单呢，赶紧试试吧。
胡萝卜炒米饭的做法是什么？胡萝卜号称小人参，是一种营养丰富，色彩鲜艳的蔬菜，富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。虽然胡萝卜是极好的蔬菜，但是有些人人不喜欢吃胡萝卜，特别是遇到挑食的宝宝，不爱吃菜，尤其不爱吃胡萝卜。所以为了健康，人们想尽办法来把胡萝卜做成人见人爱的菜和主食，胡萝卜炖羊肉，羊肉胡萝卜馅饺子，胡萝卜汁做成的面条等等，今天跟大家分享一个胡萝卜炒蛋的做法。

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材料:

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隔夜米饭一碗

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胡萝卜切碎

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火腿片切碎

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黄瓜切成小丁
小葱切成葱花
锅烧热，下入底油，油热下入一半鸡蛋液，翻炒均匀，盛出备用。
锅内加底油，下入葱花，胡萝卜碎翻炒均匀，下入米饭，翻炒均匀，加入火腿丁，继续翻炒，加入少许盐。
将剩下的一半蛋液倒在米饭上，趁热打撒，让每三个米粒都粘上蛋液，最后加入黄瓜丁，翻炒均匀，出锅，

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