想分清自己是实胖还是虚胖，来做个小测试吧！以下问题只有“是”与“否”两种回答，记下你的肯定回答数量 。
1. 现在比18岁时的体重重了5公斤以上;
2. 吃饭快，一下扫光餐盘中所有的东西;
3. 体重没变，但肌肉却越来越松弛了;
4. 嘴总是吃个不停，包里总能找到零食;
5. 爱吃油炸食物;
6. 腰围除以臀围的比例大于 0.76 ;
7. 即使是从一楼到二楼也得搭乘电梯;
8. 你总是不断地减肥，又不断地反弹 。
结果：
A. 6 个以上是肯定答案 。说明你身体的脂肪率在30%以上 。你体内已经囤积了多余的脂肪 。再不采取行动的话，你会越来越胖 。体脂肪率超过30%算是肥胖 。不仅外表看起来臃肿 。也容易患各种疾病 。
危险指数：8
B. 3～5 个是肯定回答 。你的体内脂肪率在25%～30%之间 。你看起来虽然不胖，但很结实 。这可能也说明你正一步步向肥胖靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动 。
【如何区分自己是实胖or虚胖】危险指数：5
C. 肯定答案两个以下 。脂肪率在25%以下 。虽然目前你仍很苗条，但保持好的饮食方式和生活习惯是保持你良好身材的最佳途径 。
危险指数：2
虚胖体质1. 食量不大，东西吃得并不多 。
2. 睡觉时经常做梦 。
3. 身体容易疲累 。
4. 脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷，不易流汗，多白痰 。
5. 手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较 。下半身更肥胖点 。
6. 平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮 。
7. 解出的尿液颜色清淡 。
如有3项或以上的情况符合 。你就属于虚胖体质 。
实胖体质1. 平时吃得比较多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了 。
2. 容易便秘，可能一个星期只有少于3次的大便，常伴有高血压,高血脂等症 。
3. 外表看上去比较多肉，比较壮实 。
4. 经常感到口干舌燥，多浓痰、黄痰 。
5. 脸色较为红润 。
6. 小便的尿液较热，颜色浓、浊、黄、深 。
7. 晚上睡觉时常会做噩梦 。
（如有3项或以上的情况符合，你就属于实胖体质）
是不是所有癌症晚期的患者最后都骨瘦如柴，被活活饿死

文章插图
我丈夫得晚期胆管癌之前，体重一百八十斤，他最爱喝酒是个无酒不欢的人，天天喝酒吃着大鱼大肉，他经常说这辈子对起自己了，吃了一肚子好东西，我丈夫很有口福，就连查出癌症在医院zhi疗期间也是鱼肉不断，他也知道胆管癌不能吃油腻的东西，可是控制不住自己想吃啊，医院的菜清汤寡水，勾不起他的食欲，这样不利于抵抗癌魔与他呑食营养，为了给丈夫补充营养，我每天都问他想吃什么，然后到医院外面的饭店买给他吃，我丈夫最喜欢吃炒乌贼鱼，爆炒牛、羊肉、猪牛肉肚子，夏天饭店菜吃了有点油腻，我就到大润发超市里买凉拌荤菜给他吃，可是无论怎样给他补营养，丈夫的身体变得越来越瘦，几乎成了皮包骨头，原因是他所吃的营养食物大都被癌细胞呑噬 。

文章插图
上手术台动手术那天，医生剖开丈夫的腹腔发现，他满腹长满了癌细胞，已经无法做手术了，医生无奈之下将他的腹腔逢上，手术失败的事让丈夫备感绝望，剩下的日子里，他想完成自己未尽的心愿，首先他将私藏的二万元送给他妈养老，他含着泪对他妈说：“我以后再也没能力挣钱给你养老了，这钱你留着养老吧，”第二件事就是希望在他走之前将鼻子上的支架拿出来，他想体体面面的离开人世，为了满足他的心愿，我找到三甲医院消化科刘主任，将丈夫的心愿告诉他，希望刘主任能帮我丈夫把支架拿出来，刘主任叫我把丈夫带来医院检查，这时还是盛夏时分，天气热得让人汗流浃背，可是我丈夫却感到浑身发冷，身体显得弱不禁风，刚到医院就像发疟疾病那样抖个不停，我带他找刘主任时，他已经两腿站不直了，浑身都在瑟瑟发抖，我扶他到病房里刚躺下就发现他不行，我见势不妙，赶紧跑去找刘主任，刘主任马上就带着护士来给我丈夫抢救，打针挂水忙呼了一个多小时，我丈夫才转危为安，在医院住了两天，刘主任便带我丈夫去做CT，检查结束后刘主任告诉我说，他不能给我丈夫做支持摘除手术了，他怕我丈夫死在手术台上，刘主任接着说，我丈夫难撑到八月十五 。

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