大肚子是属于油脂特别多吗？有没有健康的瘦大肚子方法？ _经验常识

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【大肚子是属于油脂特别多吗？有没有健康的瘦大肚子方法？】大肚子是身体中腹部皮下脂肪过多所致，一般情况下还会出现内脏脂肪偏高现象、血脂异常的可能性也会增加、脂肪肝的风险增加。

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处理方法
1、先搜集身体数据，包括：身高、体重、体脂和内脏脂肪（准备一个体脂秤）、以及到医院做一个血脂六项的检查，提供化验单。
2、分析这些数据，设立减脂目标，订立减脂计划。
计划分食物和运动两个方面，以下两点做一些描述。
3、食物。食物方案要订立热量缺口。不是说少吃，是设计热量缺口。同时方案中提供足量蛋白质、维生素、矿物质、好脂肪、膳食纤维。
这样确保减脂不减营养。
4、运动。使用力量训练加有氧运动的总体方案。准备100天，持续进行这样的运动。
5、以上计划食物为首要，如果食物不严格按照方案执行，一切都会变得没有变化！
6、戒烟限酒，减少压力、不要熬夜。
7、在家做轻断食蔬菜汁排毒。
上半身长瘦下半身很胖，怎么办？上半身瘦下半身胖是属于一种比较常见的肥胖体型，一般来讲，这种肥胖体型女性居多。从整体上来看，因为上身偏小下身偏大的缘故，长的像个梨子，于是有人就把这种身材称为梨形身材。

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除了这类长下不长上的之外，还有一种是只长中间不长两头的身材，也就是其他地方都不怎么长，唯独肚子长得厉害，像这种体型的人，一般都是男性居多。因为外形像个苹果，所以也有人把这种身材称为苹果型身材。

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记得不久前在网上看到一张这样的照片，照片的大概内容是，一个男生和一个女生坐在一起，比谁的大腿更粗。从照片里面看得出来男生的大腿明显比女生的大腿细很多，于是就有人拿此图来说事，说什么，男人越来越娘炮、越来越弱了，连个女人都不如。其实单从这个图片来看，是说明不了什么问题的，一点都不客观，而且还存在很大的误解。

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在我们的现实生活中，很多女性的大腿都比男生的大腿要粗，这是一个很正常的现象，有些不太懂的人就喜欢借题发挥。为什么说很正常了，因为女性储存脂肪的地方主要是在臀部和大腿上。特别是还没生孩子之前的女性，臀部和大腿的脂肪相对要更高一些，腹部则堆积的比较少。等生完孩子以后，脂肪就会慢慢的往上涨，直到更年期，肚子就会开始变大，腿部开始缩小。
女性之所以先将脂肪储存在臀部而不是腹部，有个很重要的原因是因为女性要生孩子，腹部不便于储存太多的脂肪，还有个原因跟雌雄激素有关，雌激素越高，皮下的脂肪细胞受体更强，脂肪便更易于储存在皮下。而男性在年轻的时候不易发胖，跟雄性激素高有一定的关系，等到了中年以后，激素水平下去了，身体便会开始发福。
一旦发福，就先长肚子，而不是像女性那样长臀部、长大腿，这是为啥呢，因为男性的雌激素不高，雄激素水平也下降了的话，优先储存的是内脏脂肪，而腹部则正好处于内脏脂肪容易堆积的一个场所，所以一发胖，先长起来的就是腹部。

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