其实 ， 只要是动起来 ， 就比不动强 。
每周保持一定频率的锻炼 ， 每次按照制定的目标进行 ， 大家可以参考App上的锻炼标准 ， 也可以自己用白纸列个表格 。
但一定要坚持、坚持、坚持啊！虽然不简单 ， 但坚持下来就越来越容易啦！
抓住产后瘦身“黄金期” ， 不挨饿也能瘦 ， 如何做？1点15分 ， 还在睡午觉 ， 突然感觉一股水流了出来 ， 赶紧起床去厕所看了下 ， 因为孕期做了许多功课 ， 所以一看就知道破水了 ， 赶紧打电话让我老公回来 ， 到了医院一系列检查后 ， 医生拿了一份单子要我来签字 ， 上面写着 ， 羊水二度混浊 ， ??顺产有风险 ， 如需转剖腹产 ， 可通知家属 ， 如坚持顺产 ， 医院不承担责任 。

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这时把我吓傻了 ， 我哭着问医生 ， 孩子怎么样 ， 医生说目前看胎心情况 ， 还算稳定 ， 不过羊水混浊可大可小 ， 自己考虑 。这时医生到产房门口找我老公商量 ， 估计把我老公在外面也吓得不轻！后来我老公决定 ， 让我先再顺产试试 ， 胎心如果掉了就马上剖 ， 剖腹产的医生他都联系好了 ， 做两手准备！

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于是就准备进行最后一步 ， 上产床生！6点半 ， 医生告诉我可以上产床了 ， 你要硬一点好用力的床 ， 还是软一点腰舒服的床？我选择了好用力的硬床 ， 希望早点解脱！宫口全开后反而没有那么痛了 ， 完全是便秘想拉粑粑的感觉！躺上产床的时候 ， 我喝了一罐红牛 ， 也是很渴了～[得意]我心里一边想着 ， 麦麦加油 ， 马上跟妈妈见面了！一边按照医生的指示用力！医生告诉我 ， 羊水现在清澈了一点 ， 胎心也稳定了 ， 应该问题不大 ， 让我专心用力！听到这个消息 ， 我心里舒坦多了 ， 医生按着下面某个位置说 ， 感觉一下 ， 朝这个地方用力！然后就需要自我领悟了 。。。
大概用力了十几下 ， 每一下都好像要用光我这辈子的力气 ， 直到医生说 ， 最后两下 ， 头快出来了！然后医生把手伸进去说 ， 我帮你一把 ， 把孩子头扶正啊！然后真的就用了最后两把力 ， 只听到呼啦呼啦的声音 ， 孩子终于生出来了 。。。7点35分 ， 6斤重的麦麦跟我见面了 。我瞬间不痛了 ， 这就是顺产的好处！而且由于宫颈条件好 ， 我并没有撕裂或侧切～好笑的是 ， 麦麦生下来后 ， 我一直没听到哭声 ， 我吓死了 ， 一个劲问医生 ， 孩子怎么没哭 ， 医生说等一下 ， 还没好～然后我就听到两声洪亮的哇哇声 ， 我心才安定下来 。
后来的事就是把我和孩子推到观察室 ， 观察两小时 ， 这时候就让宝宝吸我的奶 ， 说来神奇 ， 孩子一生下来 ， 就会吸奶！看着身旁吸奶的小baby ， 那一刻的幸福感可能这辈子都不会忘记 。??

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