减脂常见的问题有哪些？如何集中精力减脂？ _经验常识

1:一说到减脂大家想到的diyi个想法就是跑步，游泳，打球等有氧运动，很多人来到健身房都会去看有多少有氧器械，比如跑步机，说的好像没有跑步机就不是健身房一样，从来不做抗阻力训练，只做有氧运动，导致前期体重是得到一定的下降，而给运动者带来一种错误的想法，无限跑步就可以一直瘦，导致这么一直跑下去，长期跑步带来肌肉量的流失，基础代谢下降，以至于后期做运动效果逐渐下降，甚至没有效果、甚至反弹！减掉五斤反弹十斤八斤，越来越胖，甚至成易胖体质，最终导致对运动没有信心，放弃运动，白受几月罪，身体反而更糟糕。
2:第二是节食，好多人想减肥的时候总说，最近胖死了，没法要了，晚上不吃饭了，中午也不吃了！等等等等，节食减肥是最危害身体的，身体细胞每时每刻都在死亡每时每刻都在再生，如果细胞死亡没有营养成分去补充就无法更好的合成新细胞，导致身体机能减退，肌肉流失，代谢下降，免疫力下降，越来越糟，长久下去代谢极低，况且你可以一直这么不吃饭吗？答案是不能，那么你反弹也是必然的，而且比单纯有氧运动导致的反弹还要严重，所以我们节食必不可行！
科学减脂需要合理的抗阻力训练增加肌肉含量，提高代谢，在配合有氧运动，控制饮食的热量（并非饮食的数量）这样代谢提高了，做有氧运动效率高，而且后期不反弹，因为在做力量训练之后你的代谢一直在根据运动强度在不断提高，代谢比以前高了，饮食热量比以前低了，所以会瘦的比较明显而不反弹。
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北方人个子高的主要原因是什么？同样是中国人，即便两个人站在一起一句话不说，我们却一眼就能够辨别出谁是北方人，谁是南方人。

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先来看一下中国南方人和北方人的不同点在哪里。传统至今，南方汉族成人的头、额、面相对比较宽。额头偏高，头围稍大，面部较短，面颊皮下脂肪层更厚些；两眼间距离更近，鼻和口之间的距离较短大。

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南京人和北方人相比，还有什么不同呢？专家表示，这些不同其实很多是因为地域原因导致的。
越往北气温越低。在不少人的概念里，各种和低温相关的疾病也更容易缠身。但事实恰恰相反，身处潮湿环境的南方人更容易生冻疮。
【减脂常见的问题有哪些？如何集中精力减脂？】北方人比南方人高与爱吃面食和牛羊肉有关总体来说，北方人个子普遍比南方人高。3岁以上儿童的身高和体重上，北方优于南方：平均重1公斤，高2厘米左右。
专家表示，这些差异跟地理条件、饮食习惯、遗传因素有关。比如从饮食习惯上看，北方人主食面粉、杂粮多，其中所含的营养素如蛋白质、脂肪、热量、维生素B1等比南方的稻米高；副食品中，北方人吃牛肉羊肉，南方人习惯吃猪肉，而牛、羊肉所含的蛋白质比猪肉高，这是北方儿童体格高大的原因之一。
所以，南方儿童饮食上要注意多样化，主食要搭配面粉杂粮，副食要选择含蛋白质分高的品种，如鱼、肉等。
（xhs）
北方工业大学是个什么样的学校？北方工业大学的录取分数与其大学的品质的”性价比“挺高的。就我感觉，北方工业大学特别适合学读研的学生。因为学校的面积并不是特别大，所以，我们可以很快地从一个地方到达另一个地方，学习的时间就多了一些。图书馆的学习氛围特别好，每天晚上可以学习到十点半。北方工业大学曾获得北京十佳美丽校园的称号，校园内花特别多，走在校园的路上，特别是春天，处处可以闻到香味。由于这个学校是北京市市属大学中的少数几个一本大学，所以听说这个学校的资金比许多211的大学要多。这个学校的教学设施绝对比一些省外的211要好的多。

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