胯骨怎么可能变宽呢？人成年以后，骨骼就会停止生长，你要硬说胯骨变宽，我感觉增生的可能更大一些 。
【摇呼啦圈胯骨会变宽，屁股会变大吗？】

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你要是一个劲摇呼啦圈的话，肥肉一个劲往下掉，减肥还是有可能的 。随着减肥，你的腰部就会变细，从视觉差上来看，屁股是有可能变大了 。

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不考虑视觉差，如果用尺子量臀围，估计屁股实际尺寸变小的可能性更大 。
为什么呢？
diyi，你摇呼啦圈足够多的话，就是一直在做有氧运动，如果配合饮食控制，你就会成功的减肥 。但是减肥是没有局部减肥一说的，要减全身一块减，所以臀围在你减肥的同时是会下降的 。
第二，做呼啦圈的强度很难深度刺激臀大肌，臀大肌得不到刺激，也就不可能变大或者变翘 。
所以，摇呼啦圈，视觉上屁股会变大，但是臀围会减小，弹性和翘臀也很难得到 。
转呼啦圈大概是消耗多少热量？做呼啦圈20分钟可以消耗80卡左右 。转呼啦圈是一种全身运动，能达到运动瘦身的效果，但前提是运动的时间一定要够长 。因为转呼啦圈的运动强度其实并不强，只有适当延长运动的时间，并且是持续性的活动，才能达到有氧运动的阶段，也只有这样才能消耗身体储存的脂肪以及过多的热量 。呼啦圈(一小时) 消耗 228 卡跳 绳(一小时) 消耗 448 卡跳 舞 (一小时) 消耗300 卡健身操 (一小时) 消耗300 卡慢走 (一小时4公里) 消耗255 卡快走（一小时8公里）消耗 555 卡慢跑 (一小时9公里) 消耗655 卡快跑 (一小时12公里）消耗 700 卡

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