今年的5月份我和我朋友是一起生完孩子的，夏天正热的时候可以带宝贝出去转了，我和我朋友产后diyi次见面的时候我朋友肚子还是很大，想怀孕五六个月一样，本来个子就矮的她显的更胖了，而我已经和孕前一样的体重和身材了

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一、顺产后怎么瘦肚子？1、缩腹走路 平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实 。
而且还有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量 。
2、坚持母乳喂养
母乳会将产妇体内的大量脂肪带给孩子，这样产后减负的担子就轻多了 。
最重要的是，
不光对宝宝来说，母乳是最好最有营养最适合他的食品，而且对母亲来说，是带走你身上孕期积累的多余的脂肪和多余的热量的最好机会 。
3、饮食法 产后6个月内是减重的黄金时期，而产后第1周更是关键 。以均衡的饮食加上适当的运动，提高新陈代谢率，才不致造成水肿不消和日后的持续肥胖 。每天早晚一杯蜂蜜水，在饮食上要少吃多餐，切记不要吃过油腻的食物，八成饱最佳 。出院以后为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊 。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉 。算是儿女双全很满足的，我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来 。因为顺产一般情况下都会侧切，医院的时候有护士帮忙清洗消毒，回家之后就自己清洗消毒
4、充足的睡眠时间 睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助反而有害 。
睡眠不足容易引起体内毒素郁积影响母乳质量对宝宝不利
。此外毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻 。因此产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪有助于产后恢复 。
分享几个瘦肚子的小妙招1、清晨多喝白开水 清晨的diyi杯水很重要，它可以补充水分，同时还会加快血液循环，还能帮助机体排除毒素，让肌肤健健康康的 。还能够促进肠道蠕动，预防便秘，达到收腹减肚子的效果哦!2、做好清晨运动 清晨运动能帮你放松肌肉，让人精力充沛 。只需要花上五分钟的时间，就可见效如果你觉得懒得运动的话，可以尝试一下AD收腹运动机或者益尔健懒人收腹运动机，轻轻松松就可减肥收腹哦 。3、多放松放松肩部 放松肩部其实对减肥也有很好的帮助，平时经常一坐就是一整天，偶尔放松下我们的肩部可以有效的促进脂肪的燃烧，帮助我们快速瘦肚子 。4、正确的坐姿走姿 经常注意坐姿走姿能为我们创造美好身形哦，虽然时间比较久，但是长时间过后是肯定见效的，对身体的各个器官也是很好的哦 。而且正确的坐姿走姿给人以大方稳重的感觉，可以提升你的个人魅力哦 。
5、均衡饮食 在哺乳期间产妇不应通过节食来瘦肚子 。在停止母乳喂养后也要注意均衡饮食 。由于在母乳喂养期间宝宝的营养基本都从母乳中来，这时妈妈的营养一定要跟上 。但是停止喂养后很多妈妈还不能及时调整胃口仍然大吃大喝 。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝，而现在多余部分则只能转到母亲身上稍不小心就可能成为赘肉 。因此一旦停止母乳喂养新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶少吃薯条和可乐 。

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