谢谢邀请！

文章插图
脂肪流动期？我帮60个人减脂，百分之90都是女的，报告产后肥胖的！真没听过脂肪流动期！
【剖腹产后42天是减脂黄金期，俗称脂肪流动期，如何暴瘦20斤？】解释一下:脂肪是在细胞内的，身体的组织细胞是不会流动的，要不然倒立，脂肪不都上头了？
脂肪分解和代谢有关，产后月经正常后，就可以减了 。不要在意什么流动不流动 。
1、保证营养丰富的同时，热量控制 。不知道可以参考我之前的视频 。或者先把食量减少，3分之1 。
2、不吃开高油、高盐、高糖、以及糖油一起的食物 。
3、饭前10分钟慢慢喝一杯温水 。
减脂减重每个阶段不一样，你刚开始这样肯定会减重的 。如果你超过正常体重20斤 。身体无其他问题，也无用药使，这样做可以1个月减8-10斤
剖腹产后留下的大肚腩一堆脂肪，如何从168斤减到90斤呢？本人169，100斤 。刚生完宝宝时150斤，半年后130斤，之后长期保持在125斤左右 。2016年开始减肥，那年夏天我减到了105斤，瞬间感觉自己轻松了 。回忆一下减肥的历程，自律非常重要，千万不能吃太油的菜，碳水也不能吃 。减肥是个漫长辛苦的事业，特别是经历过一段时间的减肥后这时候会特别想吃重口味的，很多人也是这时候坚持不住造成体重又反弹了 。总之减肥是容易的，保持体重是长期必须坚持的，靠的就是良好的饮食习惯，多吃谷类，并且补充蛋白质和微量元素，你可以下一个专业的计算今天食物热量的APP，这样对你合理饮食有帮助 。

• 经历顺转剖的宝妈，产后大肚子怎么瘦下去？
• 产后半年了哺乳期如何快速减掉松弛小腹？也不影响奶水呢？
• 产后应该如何快速收骨盆并恢复小蛮腰？
• 产后哺乳为什么瘦不下来？产后母乳如何减肥呢？
• 束腹带对于产后瘦肚子真的有效吗？使用多久才能达到最佳效果？
• 怎样才能使产后小肚腩小得快
• 孕期体重涨到了150斤，产后哺乳期如何及时恢复到孕前身材？
• 生完孩子，为啥肚子上的肉最难减？产后肚子为何收不回去？
• 产后一个月怎样快速瘦肚子和大腿 产后坐月子怎么瘦肚子和人瘦大腿且不影响给宝贝母乳？
• 80后90后的孕妈产后恢复瘦身，都是怎样做的？