首先当你看到这篇文章的时候那就要恭喜你升ji做麻麻?啦

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那么产后护理 ， 应该怎么做呢？怎么样才能做到和孕前一样状态一样体重？我想这个必定是大多数麻麻的一大问题
【产褥期】
我们中国人俗称【坐月子】坐月子必须坐满42天 ， 在这42天里 ， 身体会逐渐恢复到孕前状态 ， 所以必须坐好月子 ， 才能更好的恢复[赞R]
【产后抑郁】
产后抑郁的麻麻可能会出现情绪不安、容易烦躁、易哭 ， 甚至失眠、注意力不集中 ， 若这些情况持续一周以上 ， 那麻麻必须尽快求助自己的产科医生????
【恶露】
恶露分量因人而异 ， 颜色由深至淡会随时间逐渐减少 ， 通常会持续三至四个星期便会结束
??如果恶露突然增多 ， 或由淡色突然转为鲜红色或伴有血块或发出臭味 ， 那就必须立刻求助医生????
【产后护理】
?每次厕所后必须用冲洗瓶装入暖水清洗H阴 ， 保持伤口清洁
?清洗完毕后用纸巾印干水 ， 保持干爽
?勤换卫生巾 ， 以防感染
【母乳】
1??尽早让宝宝吸吮可以刺激乳汁的分泌
2??哺乳前可用暖毛巾敷R房或顺时针按摩R房 ， 这样有助于乳汁排出和减轻痛楚
3??哺乳后可以用手或吸奶器挤出多余的乳汁 ， 这样有助于预防乳涨引起的乳腺炎
4??穿上舒适的哺乳内衣和勤换防溢乳垫 ， 
[产后收腹]
很多宝妈认为 ， 产后肚子会自然恢复 。如果这样想 ， 就大错特错了 。
产后如果缺乏锻炼 ， 会出现子宫下垂的情况 ， 肚子看起来会鼓鼓的 ， 屁股也会看起来很大 ， 这情况对于刚生产完的妈妈而言 ， 一定不陌生 。甚至还有好多 ， 宝宝都六七个月了 ， 看上去仍旧像怀孕5个月的样子 ， 束缚是非常必要的 ， 可以收缩腹部 ， 防止内脏下垂 ， 预防妇女病 。之前在圈里逛的时候 ， 关注过一个宝妈 ， 好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装 。
【产后半年了哺乳期如何快速减掉松弛小腹？也不影响奶水呢？】很多宝妈说产后用了效果不错 ， 我那会还以为是忽悠人的呢 ， 因为关注过她的号 ， 我很快就找到了这个宝妈 ， 二话不说 ，  。
关键是这个束覆套装用了后 ， 简直神器好不好 ， diyi ， 体型马上就改观了 ， 束覆塑型嘛 ， 肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了 ， 第二 ， 也是最重要的是 ， 一个月下来 ， 真是一点都不夸张 ， 竟然廋了15 斤多 ， 这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！
哈哈 ， 而且神器穿上很舒服 ， 很方便 ， 没有缠纱布那么麻烦 ， 喂奶抱孩子都方便 ， 高腰的 ， 而且最开心的是 ， 神器用了两个多月后 ， 我的体重降下来了35斤 ， 真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的 ， 既然我是凡人 ， 我想我也受不了减肥带来的痛苦 ， 但是天天大路通罗马 ， 这不 ， 也到达了自己想要的目标！
【产后饮食】

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