有可能，15天减10斤等于是一天减0.6斤左右，完全可以做到的，用健康减脂的方法就可以做到，我之前也是用这个方法瘦下来的，成功减掉20斤脂肪，到现在还没有反弹 。

文章插图


文章插图
具体如下；1，早餐：脱脂奶一支+蔬菜包子一个或者一碗蔬菜鸡蛋面
2，午餐：米饭（拳头大小）素炒绿叶蔬菜+鸡鸭鱼肉任选其一
3，加餐：火龙果一个
4，晚餐：凉拌菜一份+玉米半个+鸡蛋一个
晚上睡前3个小时就不要吃食物了，如果感到很饿可以吃低热量的食物，比如，黄瓜一根，苹果一个小的，晚上尽量不吃食物，尤其是睡前，那样会增加胃肠负担 。
饮食上做到消耗量大于摄入量，在增加运动量，15天是可以减10斤的，运动建议选择有氧运动，如，快走，跳绳，骑自行车等，每次运动时间在40分钟以上，这样才能更好的燃烧脂肪 。
【15天减肥10斤有没有可能？】我是小春，专注分享健康减脂小常识，把靠谱的健康减脂知识分享给大家，欢迎你的关注和留言！

• 为什么超过110斤的时候好减肥，到了110很难减到100了呢
• 一天要跳绳多少个才有减肥效果？
• 靠节食减肥成功的案例有哪些？
• 网上的“3天减肥食谱”对身体有害吗？
• 无绳跳绳减肥效果好吗 无绳跳绳和有绳跳绳有什么区别？哪个减肥效果好？
• 每天30分钟动感单车可以减肥吗 可以通过动感单车在40天内减掉三公斤脂肪吗？
• 减肥平台期。不上不下的怎么办？
• 可可粉真的有助于减肥吗？
• 怎样去除身体中残留的减肥药对人体有害成份？
• 减肥对外貌的改变有多大？