海米冬瓜汤不能帮你减肥，但是如果你每天喝汤，其它摄人很少的话是能起到减肥的效果 。

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每种食品中蛋白质、脂肪、碳水化合物和水分的比例不同，吃进去之后给身体增加的能量数额也不同 。
按照同样的重量来说，水分大的食物能量少，因为水是没有能量的；含油脂多的食物能量多，因为脂肪的能量是最高的，为碳水化合物的2.25倍 。按重量计算，蔬菜的能量最少 。因为蔬菜含水90%以上，还有较多纤维素，碳水化合物、蛋白质都很少，脂肪几乎没有 。所以减肥者可以放心地吃蔬菜 。
虾皮冬瓜汤的家常做法大全怎么做好用料
主料
冬瓜300克
虾皮15克
辅料
姜
1块
细香葱
1根
鸡粉
5克
麻油
1/2茶匙
植物油
1汤匙
水
600毫升
虾皮冬瓜汤的做法
1.
主料准备好；冬瓜洗净，去皮切片
2.
虾皮用水冲洗一下，然后控干备用；姜切丝，葱切末
3.
锅中放少许油，放姜丝爆香，随后放虾皮，炒至变色
4.
放冬瓜一起拌炒，兑入适量清水，煮开
5.
等冬瓜煮至软熟后关火，调入少量盐和鸡粉，出锅前淋上麻油，撒上葱花即可
虾皮紫菜冬瓜汤的做法步骤图，怎么做好吃虾皮紫菜冬瓜汤的做法步骤
主料：冬瓜150g、虾皮15g
辅料：油适量、盐适量、紫菜适量、葱花适量、蒜碎适量
步骤
1.准备食材 。
2.将冬瓜去皮和瓤后冲洗干净切小块，葱蒜备好 。
3.锅中油微热后放入适量虾皮翻炒片刻 。
4.然后放入葱蒜炒香 。
【每天喝海米冬瓜汤能减肥吗】5.接着放入冬瓜块翻炒 。
6.最后倒入适量清水和食盐大火煮开 。
7.煮制冬瓜变软即可 。
8.临出锅前撕入紫菜搅动均匀即可关火 。
9.鲜美好喝的汤 。
小贴士
食盐要少放，因为虾皮较咸 。

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