Pump it up

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Pump it up,由知名的Eric Prydz有氧运动系列为基础 ， 以当今最辣的电子舞曲 ， 循序渐进地带领观众进入有氧运动的世界 ， 不论初学者或者是高手都能在里面获得最新的有氧运动知识 ， 轻松地在家里就能运动保健自己的身体 ， 让我们在重节奏的电子舞曲声中愉快的跳舞健身吧！

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【减肥操 一个美国的健身操，是叫什么什么up】健身操运动后 ， 要及时更换汗湿的衣服 ， 避免着凉 ， 尤其是在空调房内 。运动后应做些伸展运动再行淋浴 。经常做有氧健身操者 ， 要留心自己的脚部 ， 常修剪脚趾甲 ， 断的脚趾甲会扎破皮肤 ， 使脚趾发炎 。热天运动出汗较多 ， 汗留在趾缝中容易让细菌滋生 ， 所以应时常保持脚部皮肤干燥 。脚部起水泡时 ， 不应弄破 。

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