运动不能直接燃脂 ， 身体供能无先后顺序 。

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diyi：

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脂肪和糖原是同时供能的 ， 我们身体内的脂肪每时每刻都在参与代谢 ， 而并不是有所谓先糖原后脂肪的顺序 。
脂肪不是非得身体内缺乏糖原的情况下才分解 ， 它每时每刻都在分解 。
但是囤积脂肪确实是热量过剩时才会囤积 ， 所以一定层面上来讲 ， 热量摄入少就会使脂肪无法囤积 ， 但是脂肪仍旧在分解 ， 所以热量摄入少 ， 脂肪就会慢慢变少 。
第二：
肌糖原比较好利用 ， 所以身体内供能比例来讲 ， 糖原始终大于脂肪 。其次身体内糖原也会影响脂肪分解 ， 当我们肝糖原储备较少时 ， 血糖水平也会降低 ， 进而影响胰岛素分泌 ， 进而脂肪分解速率下降 。
所以运动不能直接燃脂 ， 都是假的 。
第三：
运动不能燃脂 ， 运动的作用是消耗热量 ， 减少热量囤积 ， 减少了热量囤积 ， 脂肪分解仍在继续 ， 那脂肪就会变少 。
经常运动的人如果任由摄入增长 ， 那么就会变成一个强壮灵活的胖子 。
吃泡菜可减肥 促进新陈代谢消耗脂肪吗？曾经有些人一直很反对吃泡菜 ， 认为“吃泡菜容易致癌” 。他们认为泡菜中含有致癌物质亚硝酸盐 。事实上 ， 这种说法是不科学的 ， 吃优质泡菜不仅不会致癌 ， 对人的身体还很有好处 ， 而且 ， 泡菜还是健康减肥的首选食物之一 。
其实 ， 泡菜中的酸味是因为乳酸菌分解白菜中的糖类而产生了乳酸 ， 乳酸不仅没有致癌性 ， 而且还有促进消化等作用 。
而且 ， 白菜变酸之后 ， 它所含的营养并没有损失 ， 常吃泡菜对人体健康有益 。此外 ， 很多泡菜的制作过程都使用了大量的辣椒和蒜 ， 它所需要的盐分并不多 ， 因此是一种胆固醇含量低、热能含量也低的健康食品 。
常吃泡菜可以减肥 ， 这主要是因为泡菜中含有丰富的矿物质和微生物 ， 能促进人体肠胃中蛋白质酶素的分泌 ， 使人肠胃中的微生物分布正常化 ， 从而帮助维持好肠道内的健康环境 。
人的肠道健康了 ， 消化功能也随之增强 ， 因便秘引起的肥胖自然而然就逐渐消失了 。
【脂肪通过运动是如何被分解又是通过怎样的渠道被排出体外的？】同时 ， 泡菜中的主要原料之一辣椒能促进人的胃液分泌 ， 从而帮助肠胃消化 。同时 ， 泡菜中富含的各种维生素也具有抗酸化作用 ， 并能促进人的新陈代谢 ， 促进血液循环 。泡菜中的辣椒、葱、姜、蒜等不仅能促进人体的生理代谢 ， 还能帮助身体出汗 ， 而出汗恰恰是消耗热量、促进健康最好的方式 。
而且 ， 泡菜的主料白菜热量极低 ， 而大蒜又具有燃烧脂肪的功能 ， 同时还富含膳食纤维 ， 能预防便秘及肠炎等疾病 ， 还能防止人体内的脂肪堆积 ， 并有效消耗掉已经形成的脂肪 ， 达到减肥保健的效果 。
市面上的泡菜主要有辣和不辣两种 ， 如果瘦身 ， 当然选择辣泡菜较为合适 。

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