想要一天瘦脸那是不现实的 ， 可以经常做一下运动 ， 坚持下去就可以达到瘦脸的效果的：

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一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴 ， 坚持十秒钟；再努力瘪起嘴 ， 坚持10秒钟 。可减少脸上的赘肉 。

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二、缓慢抬头 ， 看天 ， 张开嘴 ， 舌尖向上送 ， 坚持10秒；收回舌头 ， 闭上嘴 ， 缓慢低下头 ， 重复10次 ， 可减少下颌的赘肉 。
三、嘴略张开 ， 下颌左右移动 ， 反复30次 。每天只要坚持做2-3次即可 。
除此之外 ， 也要多进行脸部按摩 ， 坚持的时间长了时会有较好的效果的 。
把除了大姆指以外的四只手指靠拢 ， 放在脸上大约是上下臼齿的位置 ， 在脸上画圆 ， 从内向外的方式 ， 而且要轻轻地拍打三——五圈 ， 一边做完之后再换另一边进行动作 ， 重复5次 。动作时 ， 嘴巴肌肉要是放松的状态 ， 所以会呈现是微微张开的样子 。
怎样才能简单快速的瘦脸\\瘦身减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包
中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右 ， 绝对不会反弹哦。
祝你早日成功哦 。减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
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【一天瘦脸的最快方法动作是什么】祝你早日成功哦 。

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