二胎顺产,产后多久减肥最合适?( 二 )


另外要注意合理饮食:少食多餐,每次可以吃好几顿,但每顿不要吃太饱;细嚼慢咽,给胃一个反应的时间 。逐渐缩小胃容 。晚上不要吃过多油腻的东西,容易脂肪堆积 。


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