我知道有个是 五分钟燃脂瘦身的 。。。在优酷就可以找的到 。。我也在做 。。还有个就是吴教练的 也很不错 。。我也有做

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减肥的方法真的有很多　但是对自己有效的不定有

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你可以试试我说的
一定要少吃饭 ， 多运动！！要少吃米饭 。平时吃点面食 ， 运动要在超过一个小时 。要不就没有用了 反而还会胖 嘿嘿
经常的走动　不要老是坐着　少吃油多的东西早餐一定要吃哦
晚上睡觉前做仰卧起做　别一下做好多　做到累了就不要在做了　做几天感觉没有什么感觉了在加几个就这样坚持　就可以了　晚上一定要少吃饭　多吃水果　吃香蕉　橙子　都挺好的！！喝水呢是很讲究的 。不能大口大口的喝 要少喝多次这样很好 。我在用这些方法 感觉好不错 。减肥最重要的是 能坚持住 。加油！68075031这是讨论瘦身的群有兴趣的可以加进来！很欢迎！
燃爆类危险药品有什么特点？这类试剂中 ， 遇水反应十分猛烈发生燃烧爆炸的有
钾、钠、锂、钙、氢化锂铝、电石等 。钾和钠应保存在煤油中 。试剂 本身就是炸药或极易爆炸的有硝酸纤维、苦味酸、三硝基甲苯、三 硝基苯、叠氮或重氮化合物、雷酸盐等 ， 要轻拿轻放 。与空气接触
能发生强烈的氧化作用而引起燃烧的物质如黄磷 ， 应保存在水中 ，  切割时也应在水中进行 。引火点低 ， 受热、冲击、摩擦或与氧化剂 接触能急剧燃烧甚至爆炸的物质 ， 有硫化磷、赤磷、镁粉、锌粉、铝
粉、萘、樟脑 。
防止氮气燃爆事故的安全措施有哪些？【那种减肥操可以非常有效果?】防止氮气燃爆事故的安全措施有：(1)氮压机运行要可靠 ， 并要有备用机组 。确保正常供应 量与高峰负荷的需要 。(2)当供气压力降低时 ， 由储罐通过专设的调节阀组自 动补气 ， 使压力平衡 。当出现氮压机停车、氮压站停电或氧 站停产等事故状态时 ， 靠球罐释放氮气 ， 维持用户的用氮量需要 。
(3)氮气输出管道设置氮气纯度自动分析仪、高低压报警 装置 ， 并自动采取措施 。(4)球罐与管网之间设置调压阀组 ， 低压时自动由球罐向 管网送气 ， 保证氮气压力 ， 杜绝低压和中断氮气事故 。(5)空气分离装置与氮压站间设紧急情况联系信号 ， 当空 分装置停车时 ， 能手动或自动向氮压站报警 ， 采取措施 ， 防止空 分装置停车时 ， 精馏工况被破坏 ， 氮气纯度下降 。
(6)氮压站必须有严格的技术操作规程 ， 并认真贯彻执行 。氮压机开车必须首先吹刷管路放空 。氮压站全停后开车 ， 必须化 验氮气人口纯度 ， 合格后方能启动 。(7)当多台空分装置同时向一个氮气系统供氮时 ， 每台空 分装置都必须设置氮气控制阀门 ， 空分装置停车 ， 立即关闭阀 门 。
阀门要严密可靠 ， 避免停车后低纯氮气窜人系统 ， 造成氮气 中氧气含量超标而发生事故 。

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