普洱茶：

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洱茶清热利水 ， 化痰消食 ， 温养脾胃 ， 有很好的瘦身功效 。一杯普洱只含有约4卡路里的热量 ， 而喝纯的普洱茶则被誉为最有效也是最健康的 。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力 ， 而茶多酚则更能有效协助脂肪的分解和消化 。
建议：每天饭后1000毫升（相当于两瓶矿泉水的量） ， 坚持一周 ， 就能达到初步的减肥效果 。
花草茶：
如果觉得普洱太贵 ， 可以尝试一些简单的花草茶 ， 比如加了玫瑰花和柠檬片的决明子 。这里面起作用的是决明子 。决明子通便润肠、降脂明目 ， 是对付习惯性便秘的良药 。
建议：而下午时分 ， 正是人觉得疲惫、倦怠的时候 ， 也是容易饥饿想吃东西的时候 。
可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望 ， 同时花草的气味还能降低食欲 ， 也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏 。
绿茶：
【减肥效果较好的瘦身茶有哪些？】绿茶中含有一定的咖啡因 ， 和茶多酚并存时 ， 能制止咖啡因在胃部产生作用 ， 避免刺激胃酸的分泌 ， 使咖啡因的弊端不在体内发挥 ， 但却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能 。
而且绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪 ， 防止脂肪积滞体内 ， 咖啡因还能促进胃液分泌 ， 有助消化与消脂 。
建议：取适量绿茶 ， 用90摄氏度的开水泡开 。在饭后一小时喝 。倘若吃完饭后立即喝茶 ， 时间长了容易诱发贫血 ， 而等到饭后一小时 ， 食物中的铁质已经基本吸收完 ， 这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。
每天1000ml即可 。因为绿茶中含有大量鞣酸 ， 大量饮用浓茶后 ， 鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质 ， 组碍对铁的吸收 。经常失眠的人不适合喝绿茶 。
大麦茶
大麦茶应该说是名副其实的“保健饮料” 。用焙炒过的大麦制成的大麦茶 ， 含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维 ， 糖的含量也极低 。
大麦茶有去油腻、助消化、益气健胃的功效 。大麦茶还具有独特的膳食纤维 ， 溶于茶水中的膳食纤维 ， 可以将肠胃中的“垃圾”带出体外 。
建议：经常饮用 ， 也可在饭前和饭后饮用 。
贴心提醒：经期不能喝茶 。有痛经历史的女性要注意 ， 大多数草药性寒 ， 对想要怀孕的女性非常不利 。
在选用花草茶减肥前 ， 要先知道自己是什么体质 ， 寒性体制的人最好不要尝试决明子、绿茶之类的寒性茶 。

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