疫情期间，减肥对于某一些人来说，也许是一个很好的契机 。但是一开始，我觉得意念不能够减肥 。但是，作为心理学者，最重要的素质就是会思考探索各种可能性 。慢慢的，通过查书和问老师，我得出结论是：意念是可以减肥的 。我没有减肥的意愿，因为我感觉自己的身材还过得去哈 。

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首先，解释一下意念是什么？意念是人们头脑中的想法 。意念是念头，缥缈而虚无，有时候来的快也去得快！意念不是一束，它是很多束，像是大树的根 。意念不是一念，而是有意识的那一念，持续的发力 。说得明白点，意念其实就是一种潜意识运作的呈现 。
它可以通过潜意识的运作产生不可思议的伟力 。我们知道，有人用意念可以拥有特异功能 。这就不难理解，意念也可以减肥了 。如果这样解释合理，那我就可以大胆的告诉你，催眠也是潜意识的运作，是可以减肥的 。我曾经用催眠给一位160多斤的胖女孩成功减肥了40斤 。
意念可以减肥吗？我实在懒得减，一餐不吃又不行？【疫情期间你靠意念减肥了吗？减了多少斤？】如果意念可以减肥……

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学生就不会害怕自己成绩不好，而是念叨：我要考好我要考好；
很多成人就不会害怕丢失工作，只需要念叨：我要工作我要工作；
穷人就不用害怕没钱，只要想着：我要有钱我要有钱……
所以，你觉得意念可以减肥么？
答案当然是显而易见的，不可能啊！
但是呢，要说不可能也不对 。
其实，意念是我们减肥的diyi个步骤 。
某天，你说：我要减肥！
这一整个过程，变得更好（即减肥），这个想法是促使我们改变的diyi步 。
第二步，就是行动!
可以说，人生里的很多事情，只要你敢想+做，你就能成功！
只是很多人失败在了“做”这里 。
希望题主不会，希望看到这个问答的你们都不会 。
不管怎么说，好歹题主还知道不能一餐不吃呢！值得嘉奖！
那么，怎么减好呢？
俗话说得好，七分吃三分练！
题主不用过分的改变自己，只需要循序渐进的改变自己的饮食结构，再动一动就好了 。
比如，原来的你一天不吃水煮肉片就馋得慌，那咱们这样，踏出一小步，今天不吃，戒一天，明天再吃行不行？
等你慢慢习惯，你可以尝试两天不吃、三天不吃，直到一个星期不吃 。
慢慢来，别着急，习惯慢慢养 。
再比如，你本来从来不动，只想宅在家里看电视剧 。那咱们就定个小目标，今天做一个俯卧撑，或者换身衣服去操场/小区里走两步，或者打开运动app，跟着视频运动1分钟 。
这里，最最关键的就是小目标！小的你一定能完成的目标！ 还有一点，就是不要逼自己！
不要一上来就要求自己能做100个俯卧撑，能清淡饮食半年，这目标太大了，你会完不成的 。
记住，循序渐进、徐徐图之，这才是最重要的！
毕竟啊，健康饮食和运动，不仅仅是减肥的良招，也是获得健康身体的良招啊 。
hey！好身材等着你！
如果还有疑问可以给我留言，既然来了，就给我点个赞吧~

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