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立秋吃什么水果3、柚子
中医认为，柚子味甘酸、性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾 。现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有降低血糖、减少血栓等作用 。
提醒：柚子切开之后不宜放置过久，吃柚子的同时不能吃降压药 。
4、山楂

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鲜枣相比其他秋季水果，多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等 。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化;钾能增强肌肉的兴奋性，参与蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢;镁具有抑制神经的兴奋性，参与体内蛋白质的合成，肌肉收缩和调节体温的作用等 。
提醒：蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人 。
5、香蕉
香蕉为夏末秋初的时令水果，在秋季的香蕉，保水量充足，营养物质丰富 。因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁，因此被称为“快乐水果” 。此外，香蕉还含有被称为“智慧之盐”的磷，因此，秋季食用香蕉可缓解悲秋的情绪 。
建议：生吃可以，加热了吃，口感更好哦 。民间验方有用香蕉炖冰糖，治久咳 。

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