【经常不吃夜宵会胃痛吗？会导致胃癌吗？】谢邀:经常不吃夜宵不会胃病，更不会有癌症 。
正常生活习惯是一日三歺，三歺时间大概是早歺上午六点至八点左右，中午十一点半至一点左右，晚歺五点半至七点半左右，有些因事情因素早些或迟点，但必须要用歺，正常消化是三个多钟至五小时，胃纳运作转化为肠道吸收，变化各样能量营养，分享到各脏腑器官为身体提供运作资源，是一日三歺常规用歺得到的 。
夜宵不夜宵因人自定，如真饿可适当吃点，吃易吸收消化的食物，不太过饱，少吃油炸，烧烤，辛辣刺激食物等 。
每天晚上不吃饭，暴瘦15斤是一种什么样的感觉？我们先从感受来说，要是作为一个胖子，我想肯定特别开心，啊！我终于瘦了，终于可以买到能穿的尺码啦！
不过通过节食瘦下来的他真的是瘦了吗？是的，他的确是瘦了，不过这只不过是体重变轻了而已，肚子上的赘肉呢，大腿上的肥肉呢？是不是一摸还是一大块，和之前相比好像就少了一点而已 。我们这边要搞清楚减重不等于减肥，通过节食来减肥是不科学的，因为他瘦下去的绝大多数可能是水分，还有其他的营养物质，当然脂肪肯定会少一些，只是不明显，这就是为什么很多人减肥失败的原因，因为他们一旦恢复到之前的饮食状态，体重就一下子上来了，也叫反弹 。
长期的饥饿减肥法会让你的新陈代谢下降，细胞的活性降低，这是很不利于减脂的，而且长期下去，对女性来说，皮肤会变差，而且容易衰老 。
正确的减肥方法是合理的饮食还有合理的运动 。饮食遵循低脂，低盐，低糖，高蛋白，高纤维为主 。我就拿晚饭来说，你可以用紫薯代餐，紫薯的纤维素含量高，而且热量很低，饱腹感强，晚上吃了也不会觉得饿！
减肥早饭吃多，中午晚上少吃可以吗？现在有很多朋友都有想减肥的计划，减肥是一个需要毅力加耐心的 。一天当中早餐是最为重要的一餐，例如 鸡蛋 牛奶 全麦面包，补充一些微量元素，还有蛋白质，午餐要单一化，不要多样化，吃饱就可以，鸡胸 鱼肉 虾都是可以的 。因为这些肉不含脂肪，含量非常低，而且还有一些微量元素以及钙、铁等 。

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晚餐可以吃些一些青菜，不吃主食，青菜可以补充维生素，一日三餐，只要坚持，平时在进行一些户外运动，不久你肯定就会能达到减肥的目的 。

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