预产期3号，刚39周的时候就很着急，想要宝宝提前退房，因为脐带绕颈一周，羊水指数

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有点低，双顶径也不小，怕大了不好顺产于是开始爬楼梯，散步，深蹲 。

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值得提的是，连续拉肚子三四天，很痛苦，怕羊水少，伤害到宝宝 。

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39周+1的时候，上午起床上完厕所发现褐色分泌物，心想是不是快生了 。就把东西准备好，晚上吃了催生火锅，睡觉前做了几十个深蹲 。果不其然，凌晨两点宫缩来了，开始见红，但是还可以接受的痛 。一直等到四点多，开车去县妇幼办理住院，做完胎心监护才开一指，当时已经很疼了 。就回病房继续煎熬等待，期间想死的心都有 。
中午十一点多找医生查宫口才两指，回来继续等，宫缩分分钟疼，一直拉着老公哀嚎 。
快14：00交了钱打算打无痛，结果宫口开了五指，就继续胎心监护，不是特别好还吸了氧，宫缩疼起来感觉在拉大便，结果小便失禁了 。
14：30胎心监护结束去了卫生间解了小便，回到产房医生说宫口全开 。半小时内宫口全开，无痛没打，直接用力生 。
医生说要赶紧生，宝宝缺氧，但是diyi胎我也不会用力，最后侧切了，3：10宝宝出生，粉粉嫩嫩的小公主 。
产房观察两个小时，看着宝宝心里真的很甜 。下午五点出产房，找了育婴师，照顾我和宝宝?
生产经历就这样 。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复 。
如果这样想，就大错特错了 。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生 。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病 。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈 。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说， 。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，diyi，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了 。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
影响产后瘦身的因素
1、忌服减肥药
减肥药主要是通过药物作用减少人体对营养物质的吸收，并且增加排泄量来达到减肥的目的 。但这样的方式扰乱了人体正常的新陈代谢 。如果在哺乳期服用减肥药，药物就会通过乳汁排出，损伤婴儿的肝脏功能 。
2、运动不当
【产后要喂母乳怎么瘦身 喂母乳耽误产后瘦身？影响产后瘦身的是哪些因素？】既然节食不行，那就选择运动 。于是就可能有妈妈选择每天走一万步以上，普拉提一个小时这样高强度的运动 。减肥的原理是总消耗量大于总摄入量，因此运动减肥的理念是正确的 。但由于产身体尚未恢复，所以要注意选择运动的种类，控制运动强度，可以选择温和一点的瑜伽，不要盲目尝试过于激烈的锻炼方式 。

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