你好，很高兴回答你这个问题 。

文章插图
答案是：不健康 。

文章插图
其实瘦的不是脂肪晚上不吃饭，也就是属于节食了 。因为我们从小到大都养成了一日三餐的习惯，所以我们的身体在三餐时本能性的需要热量的补充 。当我们的热量摄入被切断时，首先消耗的是我们体内的糖原，糖原的主要来源是碳水，而糖原在我们的体内储备量有限，主要是以肌糖原和肝糖原两种形式储存的 。当消耗完我们体内的糖原时，就会消耗我们体内的蛋白质进行供能，而蛋白质就是我们肌肉，最后才是脂肪 。当我们的肌肉被拿来供能，就会造成我们的肌肉量减少，这时候我们的基础代谢就会降低 。
令，节食减肥虽然说能够很快的使体重降低，但是减掉的大多数是我们体内的水重和肌肉，对于减脂来说没有任何帮助，而是有反作用 。
会让我们体内的皮质醇水平升高节食对胃的伤害我就不说了，相信大家都会有所了解，我来说说皮质醇水平升高的问题 。
皮质醇，是我们体内的一种激素，当我们体内的皮质醇水平升高时，我们体内的水分就会下降，而我们肌肉中80%-90%都是水分，所以水分的下降就会导致我们肌肉量的减少，最终导致代谢的降低 。
码字不易，如果你觉得我的回答对你有帮助，请给我一个赞吧 。
怎样坚持减肥啊，怎样才能让自己不想吃东西？减肥一定得吃东西啊，不吃饱了哪有力气减肥？
力求减肥小妙招【除不吃不喝外】、1．制定目标(理想或标准的体重) 。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方 。
2．写减肥日记 。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况 。
3．多喝水 。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料 。
4．要有恒心与毅力 。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持” 。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止 。
5．控制热量与脂肪 。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽 。
6．饮食要清淡 。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃 。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量 。
7．常吃蔬果 。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包 。
8．平衡膳食 。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃 。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟 。
9．热量负平衡 。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量 。
10．建立良好的生活方式 。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯 。要有耐心和恒心，坚持就是成功 。
11.如果感觉这些不行，也不要排斥减肥药，有好的减肥产品的，你可以试试【新婷美减肥胶囊】，效果很好，我同事就在用这个 。祝你成功！
【为了瘦身，晚上不吃饭有什么影响？】百度一下（com）点击即可进入

• 喝玫瑰蜂蜜茶好的最佳时间 晚上喝玫瑰蜂蜜茶会失眠吗
• 晚上喝玫瑰蜂蜜茶会胖吗 玫瑰蜂蜜茶的热量
• 什么情况下猫咪需求瘦身
• 产后要喂母乳怎么瘦身 喂母乳耽误产后瘦身？影响产后瘦身的是哪些因素？
• 每天晚上跳郑多燕的减肥操，要多久才可以瘦下去？
• 天猫旗舰店与淘宝旗舰店有什么区别？
• 减肥期间，晚上喝一碗黑米粥会胖吗？需要注意什么？
• 直通车开多久后可以停止？修改出价有影响吗？
• 淘宝拒签邮费谁出？怎么计算？
• 怎样练习猫咪晚上睡觉