有这么几个标准 。

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1、是否限制你的饮食 。
【如何识别一款减肥产品是否靠谱？】大多数减肥产品都会限制你的饮食，比如针灸、拔罐、贴包等等 。说是这些方法减肥，实际上在吃的方面也会给你设定很多限制 。我们想一下，如果不使用这些减肥产品，仅仅是饮食方面注意，其实也是可以减肥的 。
所以，限制你饮食的减肥产品，很可能减肥的作用就不是靠产品本身体现出来的，而是靠饮食 。这种产品要不要用，就要自己权衡了 。
2、限制饮食的话，饮食是否合理限制 。
合理限制就是指，饮食结构合理，量也不太过分 。比如，如果建议你低脂肪、中等碳水、高蛋白，这就是一种比较合理的饮食 。而如果干脆不允许你吃碳水，那么就属于极端的饮食，就不建议了 。
3、是否建议你配合运动 。
减肥，最好还是饮食控制配合运动，如果一个减肥产品建议你运动，那么虽然这也是“帮助”产品达到减肥效果，但是最起码有运动配合，减肥效果和减肥后的保持都更好 。
广州生产的芊美康减肥产品是真的吗想减肥 不要靠那些什么拔罐刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药减肥胶囊减肥霜等、 主要在自身、广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，还有很多副作用 。比如内分泌紊乱，精神亢奋，影响睡眠，抑制食欲，精神恍惚，便秘，长痘长斑等等 。
吃进的热量比消耗的少，加上多运动才能减肥 。
每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟 。或者在家狂跳舞一小时，舞姿随便 要能跳出汗来的那种 。
吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水 。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的 。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，身体健康才是王道，保持才是正道 。
减肥没有捷径，只能是：管住嘴，迈开腿！
唯有少吃多动才能健康减肥 。并且一定要坚持！
平时多注意时时收腹，多按摩腹部，练习腹部呼吸法 。

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