营养师推荐:什锦蔬菜瘦身汤

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窈窕好方法 ， 想要减肥或保持身材的人 ， 可以多喝汤 ， 并且调整进食顺序 ， 先喝汤、吃蔬菜 ， 白饭等主食和肉类最后吃 ， 其好处是可增加饱足感 ， 使食量自然变小 。
【美莱美人娱营养瘦身汤的材料有？】

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什锦蔬菜瘦身汤
材料：鸡胸骨200克 ， 青葱2根 ， 芹菜100克 ， 洋葱1颗 ， 青椒1个 ， 番茄1个 ， 大白菜200克 ， 盐1小匙 ， 鸡精1小匙 。
做法：
1 。鸡胸骨放入沸水中氽烫去血水后 ， 捞起以冷水洗净 ， 备用 。
2 。青葱、芹菜切小段；洋葱、青椒、番茄、大白菜切小块 ， 备用 。
3 。取1汤锅 ， 放入做法1的鸡胸骨与适量水 ， 以大火煮滚后 ， 转小火煮约30分钟 。
4 。将其余食材放入做法3的锅中 ， 以小火再煮约1小时 ， 起锅前加入所有调味料拌匀即可 。
功效：排毒 ， 养颜 ， 瘦身 。

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