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尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量 。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水 。其次就是生活中有时候想起来了，就要把腰挺直了做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么时候再想起了那就再做一次，反复这样就可以 。最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸，试着用腹部呼吸，这样也可以锻炼腹部的收缩 。在生活中养成这三个习惯，肚子想大也大不起来 。新婷美瘦身胶囊胶囊，对这种局部减肥效果非常的好 。你也可以试试看 。希望你能成功 。

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绿茶和山楂泡茶喝有什么效果？减肥偏方1：鸡蛋减肥法
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化 。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久 。
鸡蛋减肥吃法：
就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱 。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃 。每一天的摄取量大约是1000千卡左右 。
如果坚持不下来,可以试试这个姐姐空间(q41240 54)的<靓颜花草胶囊>,我现在也在用,效果还不错.一个月减了10斤了.希望你也可以哦！
山楂绿茶可一起泡水喝吗？以！下面是参考资料！
健康瘦身 养颜 绿茶粉 荷叶粉
绿茶粉能让女人更美丽，这是毋用置疑的！因为它有三大美丽因素：
1、抗敏收敛：其中的儿茶素有着抗菌消炎的功效，是按抚肌肤的极佳成分；
2、美白肌肤：绿茶中含有大量的维他命C，可淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩；
3、抗氧化：绿茶的抗氧化作用是维他命E的20倍，有效保护肌肤，减少因紫外线及污染而产生的游离基 。
做一个美丽的绿茶女人其实很简单，绿茶粉就可帮你实现一个做绿茶女人所有的梦想：你可以当饮料天天喝或在咖啡里加点绿茶粉制成具有东洋口味的绿茶咖啡，也可以用来泡澡、刷牙，还你美白肌肤与清新口气 。平时洗完脸后，你还可以用绿茶粉沾些水拍打脸部，就能减轻黑（雀）斑，还你美白无暇的肌肤 。除此之外，你可以每天至少早晚喝1杯绿茶苹果汁，再试试自制的绿茶面膜，这种面膜能改善肤质、还能去除粉刺！
适合类型：面色晦黄、暗疮肌肤、毛孔粗大、口气浑浊、便秘体质
食用用量标准：3克粉*5杯水/天
面膜用量标准：8克粉*3次/周（也可加在洁面膏里用，每次大约1克粉）
【窈窕绿茶】
瘦身茶方：绿茶粉6克、山楂5钱 。
做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖 。
功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效 。
【荷叶清茶】
瘦身茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱 。
做法：以沸水冲泡，可当饮料喝 。
功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳 。
荷叶粉
【使用方法】
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用 。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门 。
①必须是浓茶 。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除diyi泡之外，其它的不可能有减肥效果 。

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