大枣，花生仁，没有问题，如果想效果好，可以试试五红汤，功效如下：

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红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳 。zhi肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量，减轻化疗后的不适感 。

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具体制作方法如下：
1，准备好红花生仁一把，，红小豆一把，大枣6颗，红糖适量，枸杞25颗 。
【花生仁核桃，大枣气zhi血不足好用吗？】2，养生壶内加水至2/3，将红小豆泡在养生壶内2小时后，放入红花生仁，大枣，熬制30分钟左右
3，熬制30分钟后，放入红糖，枸杞，继续10分钟即可 。
4，一天都可饮用，上午9-11点，脾经当令时饮用最佳 。
每天喝红枣水会会不会长胖？谢谢喝红枣水并不会变胖，这个并不需要过于担心，注意平时按时规律的作息，适当的控制饮食，多进行体育锻炼，这个是保持身材，还有保持身体健康最好的办法 。
但这并不代表可以大量喝，过量食用有损消化功能红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症 。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化 。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙 。

扩展资料：
1.红枣泡水，养肝排毒 。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效 。
2.红枣泡茶，补气护嗓 。红枣炒黑后泡茶喝，可zhi疗胃寒、胃痛 。再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人 。
3.红枣熬汤，止咳润肺 。唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺 。
参考资料：人民网-红枣泡水喝有好处也有禁忌
花生热量那么高 吃了岂不胖死？不会发胖的 。
研究表明，花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效 。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿” 。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效
花生的功效：
1．促进人体的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育 。
2．促进细胞发育，提高智力 花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力 。
3．抗老化，防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分 。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称 。
4．润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病 。
5．凝血止血花生衣中含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能，对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的zhi疗作用，对人体造血功能有益 。”

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