女孩子多少斤算完美身材？ _经验常识

你好，我是美梅子，女孩子多少斤算比例对称呢，可以参照下图：

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关于身体各部位的标准比例参照下图：
我觉得身材没有谁是完全完美的，虽然体重合比例，但身材比例不好，也不好看，比如腰特别长，脖子特别短，穿衣服都不会好看，虽然同样的高度，同样的体重，但是三围不同，也算不上完美身材,只要身上没有多余的赘肉,不皮包骨头，高度超过1.55 ，胸不太小，身材都算可以
身材不好的女生也可以通过穿搭来达到视觉上的身材完美
胯宽臀宽，可以选择上长下短的搭配，遮盖宽的胯和臀；腿短的人，可以选择上短下长的搭配，突出下半身，把腿拉长；A型H型身材，可以选择上宽下窄的搭配，更有线条感；一个人不光要有好的身材，结实的身体，还要有良好的衣品，让自己漂亮而有气质，走路挺直，不要有太多的小动作，才不会浪费好的身材，您说是不是？希望我的回答能让你满意！
没有运动基础的肥胖女生怎样设定健身计划？你好，没有运动基础想要减肥只要记住两个准则就可以很快实现减肥目标。

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一、循序渐进。
A、运动量的循序渐进，一口吃不成胖子，一天也不可能就见成效。不要想着我多练一些，明天就可以瘦了。这是不可能的，有时候你练了一个星期可能体重都没有一点变化，为什么？因为体脂率的问题，体重不能代表你的胖瘦。
怎样掌握运动量和强度的循序渐进呢？
【女孩子多少斤算完美身材？】1、没有基础，从现在起打基础。一步一个脚印，不要好高骛远。体重过重如果直接跑步，对膝盖和心脏的伤害性会很大。先从散步开始，培养出一个饭后散步的习惯，摆脱掉自己慵懒的生活状态。坚持一段时间后可以进行快走，然后慢慢过度到慢跑。给身体一个适应的阶段，让身体可以接受运动量的增加。注意:每次运动，无论快慢尽量保持在半小时以上，出不出汗不重要。
2、运动量也要从少到多，一开始运动超负荷很容易失去兴趣。我也遇到过很多跑步小白，刚开始跑步就6到10公里的跑，而且天天跑，一开始就表现的激情澎湃，这样的人往往坚持不了一个星期，慢慢的就放弃了。他把运动当成了一种束缚，最终让自己感觉疲惫，所以就渐渐失去兴趣。
二、管住嘴是关键！
管住嘴，迈开腿。光迈开腿其实还不够，不管住嘴，大量的摄入营养，这简直是减肥路上的拦路虎。
A、多吃水果蔬菜。现在素食的营养和口味其实已经可以满足大家的摄取了。如果可以保证多吃水果蔬菜，减肥一定是顺风顺水的。

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