夏天晚上都不想做饭吃，太热，有没有人推荐又简单又营养的晚餐 _小红书晚餐减肥食谱

【夏天晚上都不想做饭吃，太热，有没有人推荐又简单又营养的晚餐】夏天做饭。是一个世界难题。天气热，厨房又没空调，油烟大，就算做好饭，基本上自己也没啥胃口了。

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接下来仔细看。我介绍一道又不用去炒菜，只要在客厅或者房间里都可以搞定的美食，营养丰富味道好吃，还可以搞定全家人的晚饭
豪华版番茄饭
食材：一个番茄、米、胡萝卜、腊肠、土豆、火腿肠、玉米粒、青豆、香菇、虾肉
对了还要准备一个电饭煲
1.把以上食材切丁。腊肠、西红柿这两样外其他的食材你可以自由搭配可有可无你还可以加西兰花、牛肉卷等都可以。然后番茄切个十字。
2.洗好的米放入电饭煲，水比平时少一些，因为蔬菜会出汁！加一勺盐、少许黑胡椒粉、2勺香油、一勺蚝油。
3.接下来就是艺术的时刻。拍照好不好看。朋友圈有没有点赞主要靠这步，摆好食材放入电饭煲比如说我这样？如图
4.最后放上一个切好十字的西红柿，盖上锅盖按下煮饭键！
5.叮，煮好后开盖，打入一个鸡蛋盖上盖再焖10分钟，这个很关键，提升味道的关键。
6.撒上芝麻海苔碎、和咸鸭蛋蛋黄，没事的可以不放，然后抓紧拍照发朋友圈，接下来才是搅拌搅拌搅拌！开饭
就是这么简单。开着空调。吹着电风扇。享受着美食。赶紧学起来？

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