朋友你好，我是幸福小女人，很高兴回答你的问题！

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今天呢我就来分享下我自己在家做芒果酸奶冰棒的过程吧，希望对你有帮助………

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1、材料准备芒果和酸奶 。

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首先芒果沿着核切开，核不要，用刀在芒果肉上打上十字花刀，把芒果肉取出来 。
2、将芒果丁放入榨汁机中，倒入酸奶，（平常我会加一点白糖，味道会更甜）盖上盖子，用榨汁机将果肉和酸奶打成一体，如果喜欢吃带有颗粒感的，可以不用打太久，打的时间长一点，口感会变得细腻一些 。
3、将打好的芒果酸奶倒入模具中，用勺子抹平，把表面比较大的气泡弄破 。做好的冰棒放入冰箱冷冻，冷冻4小时以上基本就可以取出来了 。刚拿出来不容易脱模，可以在室温冷却一会儿，这个冰棍就很容易脱模了 。
最后有个小提议：
选用比较浓稠的酸奶会比较好吃，当然没有酸奶也可以用其它奶代替 。
【给你一杯酸奶，一个芒果，做什么美食最好吃？】喜欢口味甜的朋友，也可以加入白糖或者蜂蜜，口味更佳 。
芒果减肥的原理是怎样的？1、作为一种燃脂剂
芒果能增强人体的新陈代谢，帮助身体消耗储存的脂肪 。而且它不含任何兴奋剂，它是很安全的，几乎任何人都可以使用
。2、抑制食欲
芒果含有丰富的植物纤维，能够增加饱腹感，抑制食欲，帮助减肥 。
3、减慢消化
芒果也延缓了消化过程 。这意味着你会饱很久 。虽然你正常情况下会几个小时后就觉得饿了，但非洲芒果节食法会会让你对事物的渴望延迟几个小时 。
4、热量低
芒果含有糖、蛋白质、粗纤维、维生素A、维生素C、矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等等，营养十分丰富，而且芒果的热量很低，标准(100克)35大卡 。

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