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身高158左右 ， 体重多少合适？身高158左右的女性 ， 体重的合适与否 ， 在于实际体重是否在正常体重范围之内 ， 标准体重的正负10%之间为正常体重 。

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关于标准体重的计算方法 ， 有很多种 ， 这里以世界卫生组织给出的公式计算 ， 作为参考：女性标准体重=（身高cm－70）×60%身高158cm女性的标准体重=（158－70）×60%=52.8公斤 。也就是说 ， 相应身高的女性 ， 实际体重在47.52公斤—58.08公斤之间属于正常体重 。之外 ， 要说明的是 ， 标准体重的正负10%--20%为体重过重或过轻 ， 标准体重的正负20%以上为肥胖或体重不足 。
不管是体重过重、肥胖 ， 还是过重过轻、不足 ， 都不利于身体的健康 。体重过重、肥胖者 ， 应坚持快走、慢跑、健身操、跳绳、游泳、动感单车等有氧训练 ， 控制饮食热量减脂减重；体重过轻、不足者 ， 应坚持不同的力量训练 ， 加强饮食的全面营养增肌增重 。
身高158左右 ， 体重96斤算胖吗？

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身高158左右 ， 体重96斤算胖吗？不算胖 ， 属于正常 。

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为什么说身高158左右的女生 ， 96斤的体重属于正常？我们可以通过标准体重和正常体重的计算来证实 。标准体重是相应身高的最佳体重 ， 标准体重的正负10%之间属于正常体重 。标准体重的计算 ， 有着不同的计算方式 ， 这里以世界卫生组织给出的女生标准体重公式来计算：女生标准体重公式=（身高cm-70）X60% 。身高158cm的女生标准体重：（158-70）X60%=52.8公斤 。身高158cm的女生正常体重：47.52公斤—58.08公斤 。由上面的计算可以看出 ， 体重96斤（48公斤）属于正常体重 ， 就体重数字而言 ， 只是稍高于正常体重的下限47.52公斤 ， 几乎属于体重过轻（小于47.52公斤） 。
为什么体重几乎属于过轻 ， 还怀疑自己是不是有些胖？其实这样的情况不是个例 ， 是因为大多女生深受“以瘦为美”社会审美观的影响所致 。事实上 ， 体重过轻 ， 和体重过重一样不利于身体的健康 ， 也有失身体的美感 。女生美好的身材 ， 是曲线有致的身材 ， 体重低于标准体重的女生 ， 不应减脂减重 ， 应增肌塑形；坚持不同的力量训练 ， 打造出丰胸、腹肌、翘臀等组成的曲线身材 ， 才是健康、美好的身材 。
14岁女生标准身高体重？【身高158左右，体重多少合适？】14岁的女孩子身高一般在158cm左右 ， 体重在47.5kg左右 。每个孩子发育的情况不一样 ， 发育的早晚也不完全相同 ， 身高体重的数值 ， 也不一定完全相同 。衡量身高和体重是否正常可以查看生长曲线 ， 如果数值都在生长曲线的第10百分位数至第90百分位数之间是正常的 。超过了第90百分位数 ， 就是超高；而低于第10百分位数 ， 就属于矮小 ， 都应该去医院 ， 完善相关检查 ， 明确原因 ， 尤其导致矮小的原因 。14岁的女孩子已经进入了青春期 ， 是身体生长发育的高峰期 ， 平时应多注意饮食要营养均衡 ， 保证睡眠 ， 促进身体的生长 。适当的体育锻炼 ， 也可以促进身体的生长发育 。

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