远离癌症，需要避免那些不良的生活习惯？快来看看！

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为什么说癌症其实是种慢性病？
【远离癌症需要避免哪些不良习惯】

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一旦不幸患上癌症，患者的共同愿望就是希望能彻底把肿瘤从身体内消灭干净 。但这样的愿望实际上不是那么容易办到的 。由于肿瘤发病具有较强的隐匿性，超过七成的癌症一发现就是中晚期，失去了手术zhi疗的最佳时机，所以对于这些患者而言，“带癌生存”是一种更好的选择 。当无法完全战胜敌人的时候，僵持，也是一种胜利 。

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同时一旦得知自己患了癌症，许多患者都会经过震惊、否定、恐惧、沮丧、焦虑抑郁、逐渐接受几个阶段 。有部分患者在病痛的影响下会出现焦虑、忧郁，食欲不振、精神萎靡和睡眠障碍、拒绝zhi疗，甚至出现易怒自杀等过激行为 。如果不良情绪长期存在，不仅会影响饮食和睡眠，还会使免疫系统识别、消灭癌细胞的功能大打折扣 。
其实，癌症并没有人们想象的那么可怕，并不是不zhi之症 。它与心脑血管病一样，也是种慢性病，只要能够做到早发现、早诊断、早zhi疗，1/3可以预防；1/3可以zhi愈；而还有1/3则可以通过改善症状减轻病人痛苦，让病人有尊严地活着 。
高发癌大多为“生活方式癌
每个人身上都有原癌基因，也有抗癌基因，一般情况下它们都是处于封存不动状态 。如果原癌基因的被激活、抗癌基因的丢失，人就会患上癌症 。生活方式致癌比较复杂，但不能说其本身就能致癌，有的是致癌因素，有的是促癌因素，有的是诱癌因素 。
长期高脂肪、低纤维膳食，可致大肠癌；
高脂肪、高热量膳食，可致乳腺癌、大肠癌、胰腺癌、前列腺癌；
高盐、霉菌污染及腌制、熏烤煎炸食品，可致胃癌、肝癌、鼻咽癌；
长期吸烟与被动吸烟、厨房空气污染，可致肺癌、胃癌、喉癌、膀胱癌等 。
酒精，虽然至今尚未被证实为致癌物质，但已证实为促癌物质，患病毒性肝炎后继续饮酒的人与肝炎后不再饮酒的人相比，前者患肝癌的危险性高出2倍 。此外，口腔不洁易患口腔癌症；不洁性生活可致阴茎癌或宫颈癌；
远离癌症，需要避免那些不良的生活习惯？
1、导致肺癌的罪魁祸首是烟，同时，为了有效的预防肺癌，还要预防好室外大气污染、厨房油烟污染、装修材料污染、常常爱生闷气 。
2、吃盐过多会损伤胃黏膜，使胃壁上的细胞萎缩 。加工肉制品和腌制类食品等都含较多食盐，制作过程中还会产生大量亚硝酸盐，过多摄入会对肠胃造成损伤，甚至诱发癌前病变 。另外，辛辣食品都会刺激、破坏胃肠道黏膜，长期反复刺激，就会造成胃部细胞癌变 。
3、在日常饮食上，不吃发霉食物，不吃或少吃腌菜，不饮酒或少饮酒，动、植物油变质后不宜食用 。这对预防肝癌很有帮助 。
4、不能“趁热吃、趁热喝” 。虽然一时觉得很舒服，但是过高的温度会导致食道黏膜出现烧伤现象，长此以往反复刺激，就会引起食管黏膜上皮细胞变性或造成破损、溃烂等，诱发癌变 。
5、长期吃高脂肪、高蛋白、低纤维素食物是诱发结肠癌的原因之一 。所以日常需注意蔬果粗粮和有氧运动 。
6、胰腺癌属于生活方式病，高脂肪饮食摄入过量，食物纤维摄入不足，以及体育运动减少都与该病有关 。过量摄入甜食会增加胰腺癌发病风险 。平时可以多吃一些海藻硒之类的含硒的食物，帮助提高免疫力 。

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