如果回家了还是睡在软床上的话 ， 那他们的脊柱仍然是处于弯曲的状态 ， 这无疑是增加脊柱的负担！而且 ， 这些白天比较劳累的年轻人 ， 如果睡在硬床垫上的话 ， 能够使得他们脊柱得到放松 ， 晚上的睡眠质量也会更加好！

2、软床垫

至于软床垫 ， 最大的优点就是软 ， 人睡在这种床垫上 ， 身体非常舒适 ， 肩部和腰部会比较放松 ， 而且还能帮助女性塑造身材 。 但它也有不少的缺点 ， 其中最让人诟病的就是它的填充物大多都是海绵 ， 很容易滋生细菌还有螨虫 ， 如果大家不怎么注意卫生的话 ， 很可能会让我们越睡身体越差！而且 ， 睡在软床垫上 ， 脊柱是得不到很好的休息的 ， 因此你经常会有睡在软床垫上 ， 越睡一身越疼的感觉！有时候我们躺在软床垫上躺了一天 ， 再起床的时候 ， 发现自己走路都走不稳了 ， 这都是经常睡软床垫给人带来的坏处！