减肥时想吃油炸食品怎么办?( 二 )


3. 养成每日运动的习惯,运动量可根据耐受力而定,要循序渐进,鼓励采用有效而又易于坚持的运动,如晨跑、散步、做操等,以不疲劳为原则,否则活动过度反而使食欲大增 。


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