准备每天骑行30公里上下班，能坚持住吗？有经验的聊一聊？ _经验常识

【准备每天骑行30公里上下班，能坚持住吗？有经验的聊一聊？】完全可以的，前提是这三十公里的路程平坦，没有长陡坡，自行车有变速系统。本人前几年骑行去西藏，有不少经验。平坦路程一天可骑行180公里左右。30公里的路程，一个半小时应该可以完成。所以你需要提前两个小时出门。路上需要准备骑行头盔，骑行水壶，修车工具。以备不时之需。头盔建议戴上，用一次就是生命。

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工具准备好了，再教你骑行经验。沿着马路沿儿骑行，在没有非机动车道路的情况下尽量靠右。需要过马路的情况跟着行人走斑马线。保持巡航，匀速，是最节省体力的。脚蹬是依靠大腿部位发力，可以自己找到喜欢的节奏，匀速骑行。
这是一个非常环保低碳的想法还能锻炼身体，哥们支持你。注意，坚持的前几天大腿会非常酸，用不了力。只要坚持到一周，你就能够习惯，身体就能适应运动强度。
贵在坚持，共勉！

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