【身高160标准体重是多少？现在135斤大概要瘦多少斤？】直奔主题！身高160应该是cm数，而根据您的身高来看，标准体重的计算要用到一个公式，身高-105，也就是160-105=55kg，即110斤 。又因为您目前的体重为135斤，清楚的看出您已经超重25斤 。
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再根据您的身高体重计算，您的BMI值约为26 。已经属于超重状态，控制体重应该是必需的 。建议您三餐合理分配，早吃饱、午吃好、晚吃少，饮食要全面，什么都吃但不能吃多，避免油炸食物和甜饮料的摄入，这样就能一定程度的控制能量摄入 。
再有就是运动，因为您的体重不是很大，建议采用慢跑、健步走、游泳等有氧运动来减肥，每周3次以上，每次30分钟以上 。这样就给了脂肪细胞与氧气结合再分解的过程以充足的时间 。才能达到减脂的效果 。
因为您的基础不错，还不处于肥胖 。所以，坚持住，信息胜利的那天不会很远 。
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