科学家认为，适当节食，限制热量摄效的保健措施 。进食饱，热量摄人过多对身体可产生危害：1．经常进食过饱，营养紊过剩会诱发各种中毒病症 。2．大量热量摄人，会促使脑动脉硬化 。3．经常大鱼大肉饱食，会造成蛋白质、脂肪在体内积留，对胃肠产生不利影响 。4．营养素过剩，会使人容易疲劳、感冒、皮肤脆弱、伤口不易愈合，严重时会直接影响脑和神经功能 。5．经常饱食，会使大脑、心脏等重要器官相对缺血缺氧，而诱发冠心病及大脑功能障碍 。请君注意日常膳食搭配，学会科学吃饭，适当限制热量摄入 。
【大量摄入热量对身体有哪些害处呢？】

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