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都说东北人“抗冻”，其实人家是长期生活适应了，比如哈尔滨的冰灯，零下三、四十度依然有那么多全国各地的游客观看 。俄罗斯最寒冷地区零下七十度依然有人外出锻炼 。其实冬天经常出门活动的人，就不会感觉那么冷了 。

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你最好在中午时常出门活动一下，还可以晒晒太阳，补补钙，少得免疫力“软化症” 。你身体素质较差，我建议你多通过饮食进补调理体质，多吃富含各种维生素和蛋白质含量高的食物，加强营养，室内室外结合运动，只要出门做好防寒措施就不会感冒，相反还预防感冒 。
【冬天太冷了，不想露腿和脚脖子，应该怎么搭配呢？】

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