想要单单来瘦肚子，这个是不可能的 。首先我们说说，产后肚子大，除了跟胖，肚子上的脂肪层厚有关，还有可能跟我们的产后女性腹直肌分离的问题有关 。
为什么会跟腹直肌分离有关呢？因为在怀孕的过程中，随着子宫的增大，对于腹壁肌肉的张力也会越来越大，这样就会让原本在一起的腹直肌，开始缓慢向两侧分离，腹壁变松，生完孩子以后，仍然会有大肚子 。
更有一些腹直肌分离严重的女性，会发现自己的肚子中间出现了一道深深的沟，其实这就是因为腹直肌分离所导致的，有的女性还会出现腹白疝 。
【月子期怎么快速瘦肚子 产后要哺乳，怎样做才能快速瘦肚子？】如果是轻度的产后腹直肌分离，可以暂时先不用太紧张，随着时间的推移，大部分女性的腹直肌分离情况可以自行慢慢地恢复，所以剩下的就是好好控制好自己的体重，加强锻炼 。
但是需要注意的是，很多人在自己腹直肌分离的情况下，开始为了瘦肚子进行仰卧起坐，卷腹等过度的练习，这样不仅没有效果，反而会加重腹直肌的分离，所以有腹直肌分离的女性，最好要在专业指导下进行锻炼 。
产后肚子松垮，产科医生叮嘱你产后修复黄金期你把握好了么？感谢邀请，分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，2021年3月19号预产期，因为上班地方远，担心在公司发动，又说37周之后就随时可能生，所以我3月1号就请了产假休息，我婆婆也3月1号就来了，然后就是每天吃饭走路，按时产检，最后几次胎心监护还胎动不多，弄了好久，甚至租了机子回家做胎心 。

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然后到了预产期也没反应，继续走路甚至爬楼梯 。结果快41周的时候早上有类似羊水的东西流出来，但不多，白天走路回来发现有点见红，于是洗澡洗头喊老公回来就去急诊了，急诊确认了没有破水也没有开指，但是有规律宫缩了，就让住院了 。

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住院后来慢慢宫缩有了感觉，但依然呼呼大睡度过了2天，第3天开始很痛了，睡不了觉，内检说开了半指哈哈哈哈，一夜没睡，白天打了针杜冷丁，打完就吐了，但是睡了2小时，后来又开始痛，到晚上内检3指了就去产房了 。
进产房打了无痛上天堂，一点都不痛了，老公进来陪产，吃了点东西和红牛，但是刚打麻药没多久好像又吐了，后面就很开心和老公聊天等着生，一边挂着催产素，一个多小时就开到了九指，停掉无痛开始使劲，然后就是使了一个多小时，生不出来，后面麻药都过了，开始痛 。医生过来看说宝宝枕后位，又转不过来，让我使最大产力再加产钳才可能顺产，我一听，我说那我去剖吧，她们对我很失望哈哈哈哈哈，但我当时只想把麻药续上，太痛了，而且我根本使不出最大产力哈哈哈哈哈哈 。
进手术室就很快乐，麻药上了我都睡着了，半个小时宝宝就出来了，后来去观察我也直接睡着 。哈哈哈哈哈哈哈 。生产经历就这样 。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复 。
如果这样想，就大错特错了 。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生 。
甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病 。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈 。

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