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我以前也存在这个情况 。身体严重气血不足 。前段时间在今日头条看了一篇文章”郝梁的痛苦回忆“对我帮助特别大 。讲述了自己如何补肾成功 ， 告别快男！你也可以去头条查找一下 ， 希望也可以帮助你成功 。

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气与血 ， 生之根 ， 命之本

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气血是中医对人体内气和血的统称 ， 气与血影响差别而又互相依存 ， 以滋补脏器布置 ， 保持性命活动 。

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一旦呈现气血缺乏、亏虚 ， 则体内的气血旋转不顺畅 ， 各器官、布置的滋补得不到实时的弥补 ， 一方面 ， 器官不能保持一般的身理活动 ， 另一方面也会增速器官的朽迈 ， 疾病、老化等等一系列的健壮费事就都来了 。

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为何会有那末多人气贫血？
1、过分劳顿、思虑过量、压力大
过劳 ， 思虑多 ， 压力大 ， 作息不规律是气血缺乏的主要要素 。而当下社会 ， 任务节拍快 ， 各人都高呼身材被掏空 。
2、活动量的少
活动量增加 ， 血液不旋转 ， 气血天生受阻 ， zhongji 就会呈现气血缺乏的病症 。
3、饮食、疾病、心理缘由
饮食不合理 ， 滋补不均衡会形成气血缺乏；病后 ， 特别手术后 ， 气血消耗会很严峻；别的 ， 女性比男性更容易气贫血（固然这不代表汉子不会气贫血） ， 由于女人每个月的心理期、生孩子等 ， 全都形成失血 。
冬季补气血 ， 3个食疗方
1、甘蔗银耳红枣水
资料：甘蔗、银耳、红枣、冰糖
做法：开始 ， 将银耳用温水泡开以后 ， 洗净并撕成朵状；将红枣洗净去核 ， 甘蔗去皮切成条状；继而在汤锅中参加过量净水 ， 将甘蔗倒入 ， 开战焖煮；等敷衍渐深后 ， 倒入红枣、银耳 ， 一同焖煮；待银耳变软 ， 参加过量冰糖调味后 ， 便可盛出饮用 。
成效：甘蔗和久负盛名的滋补佳品：银耳、红枣同煮 ， 可谓珠联璧合 ， 摄天生效明显提拔；能够起到活血活络 ， 改进气色等影响 ， 是女性不容忽视的一道滋补食疗 。
2、当归生姜羊肉汤
资料：羊肉、当归片、姜、胡椒粉、盐
做法：羊肉洗净切成小块 ， 老姜切成大片备用 。把羊肉块、姜片、当归片 ， 放入沙锅内 ， 一次加足水量 ， 大火炖煮 ， 煮沸后撇去浮沫 ， 调成中火持续煮约一小时 ， 待羊肉熟烂后 ， 放入胡椒粉、盐调味 ， 便可关火 。
成效：当归生姜羊肉汤具有补血调血、散寒开胃、益气健脾、温经止痛的成效 。当归可补血调经 ， 活血行滞 ， 以加强羊肉补虚温肝之力;使该汤既补血活血 ， 又能止痛；生姜可温散 ， 以助羊肉散寒暖胃 ， 又可辟除羊肉之膻味 。合而为汤 ， 温补肝血 ， 散寒调经止痛 。
3、百合枣仁茶

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