有一定的减肥效果，还需要配合运动 。早上空腹喝柠檬水可以排毒，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品 。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果 。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果 。
柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养 。至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟运动，据说效果会十分显著 。在（蜜滋康蜂产品店），有养蜂场产的纯天然蜂蜜，淘宝的哦 。
方法如下： 1大杯水加上半个柠檬原汁，置于冰箱里 。此减肥法是每日至少喝下3杯柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水 。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质） 。当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理 。
酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能 。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好 。

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每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水可以减肥的，蜂蜜水对于燃烧脂肪，降低体重有的很好的作用 。
【每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水可以减肥吗？】你好，柠檬水的作用是补充维生素C，蜂蜜的作用主要起到润肠通便，并提供能量 。这个方法有助于排便，但对于减肥效果并不大 。减肥还是需要健康的饮食与适量的运动相结合，坚持进行才能成功，只控制饮食不运动短时间内体重下降，会对身体造成伤害 。

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