感谢邀请 。

文章插图
五周岁的孩子可以通过日常饮食获得全部营养了，如果身体指标一切正常，没有特异表现，就不用专门补充各种营养制剂 。
DHA化学名称为二十二碳六烯酸，是一种人体的必需脂肪酸，属于Ω-3系，人体必须通过外界摄取，它是人体大脑和视网膜发育不可或缺的营养素 。我们可以通过吃海鱼，尤其是脂肪较多的深海鱼获得，海鱼含有丰富的DHA，身体吸收功能正常的话，每周摄入2~3次海鱼就差不多能满足需要；还可以通过摄入富含α-亚麻酸的油脂获得，如亚麻籽油、核桃油，因为α-亚麻酸可以在体内转化成二十二碳六烯酸；还有一种更为简洁的途径，那就是直接补充营养素DHA，但是选择的时候要了解好所选品牌的口碑及质量，不能是只管吃，不管效果 。
维生素A和D都属于脂溶性维生素，从孩子生下不久医生就会建议服用 。
维生素A与机体的生长、骨骼发育、生殖、视觉、抗感染都有关系 。婴儿时由于不能摄入富含维生素A的食物，不得不补充，对于5岁的孩子来说，可以增加其饮食中的富含维生素A的食物来获得，如动物肝脏、蛋类、乳类；还有植物性的蔬菜和水果，如胡萝卜、西蓝花、菠菜、苋菜、生菜、油菜、荷兰豆，芒果、橘子、芒果等，它们里面含有丰富的胡萝卜素，可以在体内转化成维生素A 。只要平时饮食中这些食物充足，身体一般不会缺乏 。
维生素D促进钙、磷和锌的吸收 。也是婴儿很小就得补充的，它可以通过晒太阳获得，太阳中的紫外线照射我们皮下的7-脱氢胆固醇可以产生维生素D3，但是要把皮肤裸露出来，时间还得达到2小时，这对婴儿来说有点困难，所以需要额外补充；但对于5岁的孩子来说，每天户外活动2小时应该不成问题，所以，一般不需要额外补充 。
锌钙特是钙锌同补的补充剂 。钙一般通过喝奶可以供给，除去饮食中的钙，5岁的孩子还应每天摄入300~600毫升的液态奶 。锌是目前孩子最容易缺乏的营养素之一，富含锌的食物有贝壳类海产、瘦肉、内脏、种子胚芽类等 。贝壳类海产除了沿海地区外，恐怕孩子一般吃的都比较少；内脏孩子一般也不喜欢；而我们平时吃的米面都是没有胚芽的；瘦肉里锌的含量并没有贝壳类海产突出，所以还是很难保证摄入量，导致现在的孩子容易缺乏 。家长如果注意以上几种食物的选择，就不太需要额外补充了 。
建议按照儿童膳食算盘的指导来选择食物的种类及数量 。希望我的回答能帮到你 。
孩子2周岁，生病发烧用什么药比较好？2周岁的孩子，免疫力比较低，容易患上上呼吸道感染而引起发烧 。如果孩子发烧，首先要明确是什么原因造成的，可以化验个血常规，判断一下是细菌还是病毒感染，然后根据结果进行对因zhi疗，抗感染或者抗病毒zhi疗 。

文章插图


文章插图
如果孩子发烧，要根据具体体温来决定用什么药 。如果不超过38度5，一般不需要用专门的退烧药，可以采取物理方法，比如温水擦拭，贴退烧贴等 。如果超过38度5，就需要用专门的退烧药了 。儿童可以选择退烧药，目前证明比较安全的是布洛芬和对乙酰氨基酚，二者相比，布洛芬更好一点，建议优先选择布洛芬，如果退烧效果不好，或者有反复发烧，可以与对乙酰氨基酚交替用药 。也就是，先用布洛芬，再用对乙酰氨基酚，然后再用布洛芬 。中间一般至少间隔4小时 。

• 痛经吃什么药？痛经吃什么好
• 治疗中风最好的方法有哪些？脑中风最佳治疗方法
• 最沒有心眼的7种狗子，小泰迪跟金毛均当选，有家里狗狗吗？
• 狗狗有这五个特性，也意味着主人有本质，等待家里常有！
• 有这五种特色的狗狗，先天性就是富有命，不只旺家还旺主人家！
• 网上有没有代写材料的 找人代写材料平台
• 生完孩子体重飙升，三年了也不瘦，你有什么好办法？
• 我要减肚子，可有好方法？
• 为什么有些宝妈长妊娠纹，有些宝妈不长？具体是几月份长的？
• 漫威中蜘蛛侠都有哪些装备？