脾胃虚弱，肥胖，气血不足，这些问题，靠食物，茶来zhi疗，有点难，这个要通过中医辩证，中药zhi疗，才可以做到面面俱到 。
这些问题发生的关键，为脾胃虚弱，肥胖和脾胃虚弱的关系，脾主运化，化生气血津液，而脾不仅仅运化吃进来的食物，还要运化代谢体内的积滞，若脾胃运化失常，脾胃虚弱，那就会肥胖！而气血不足和脾胃虚弱关系更加密切，脾胃气血生化之源，脾为虚弱，化源不足，那么就会出现气血不足，所以脾胃虚弱为引起这些问题的关键 。
女人气血不足老的快该怎么办女人一生最离不开两件事，一是减肥，二是补血 。气血对女人而言就如同水分对树一样，没有充足气血的女人注定会黯然失色，因此补血便保证女人健康、美貌的重要手段 。

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分享个补气补血的食疗---红豆红米核桃粉

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【脾胃虚弱肥胖气血不足吃什么食物喝什么茶改善】成分：红枣、红豆、红米、赤砂糖（比红糖更利于补气血）
功效：能补气养血、润肤养颜、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功效，正是因为是粉末状的，所以很容易被人体所吸收 。尤其适合面色枯黄、无光泽、瘦弱的老人、产后妈妈、白领女性等补气血使用，如果能每天坚持吃，不仅月经会变正常，色斑会变淡，脱发会减轻，皮肤会变光滑，手脚也会变温热，身体也会变得有劲，面色才会红润，心情才会更舒畅、整个人也会显得越来越年轻 。”
坚持练十年气功的人会怎样练气功对身体健康确实有好处，我是从九+年代练气功潮开始的，当时有一句话感染了我，说以后zhi病就是中医西医加气功，说如果长期坚持练功就能不生病，我认为这是大好事，就跟人练起来了 。
开始就跟人乱比划，通过看书明白道理后，慢慢就有了气感 。也就更有信心]，练了半年多后突然感觉有一股垫流从头流到脚跟，像通电一样，我问老师，老师告诉我这是气脉通了，也就更有信心了 。
我感觉练气功一定要有信心，有毅力，不急功劲力，多做好事，保持身情舒畅，只计耕耘，不计收莸，在练到一定成度时，自然有效果，有时也感冒，通过练功，不吃药也能好，
练功贵在持之一恒，三天打魚两日晒网是不会有收获的，另外慧根也很重要，为什么有些人练了很长时间没效果关键是对悟缺乏，因为一些东西靠语言文字是没法解释的 。
湿气寒气在气血不通怎么调理湿气寒气重，可以从饮食、生活习惯、中药zhi疗等几个方面调理 。饮食上可适当吃一些具有利尿、祛湿、消肿的食物，比如冬瓜排骨汤、玉米须汤、生姜大枣茶、桂圆红豆薏米汤等 。少吃油腻、生冷、刺激碍胃的食物，减少脾胃负担，避免寒湿生成 。天气变凉或者温差比较大的时候，注意增添衣物，保护好头肩颈背部、前胸、脚底、腰腹等容易受寒的部位 。每天晚上可以用生姜或艾叶来泡脚，温经通络，可以促进血液循环和新陈代谢，对祛除湿气有一定的作用 。适当增加运动量，运动能够带走部分湿气，提高卫气 。
产后气血差是什么问题，影响产后恢复吗您好！

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孕妇在生产后一般都会出现气血两亏的现象，这也是正常的，在生完孩子以后，一定要注意，在月子期间就要及时的补充营养，还有就是吃一些可以帮助宝妈们在产后恢复身体的食物，还有就是可以补血的食物给宝妈吃等等 。

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