减肥果是一种用来泡水喝的有减肥功效的果实，很多人估计都没怎么听说过，减肥果源自越南，在我们国内比较少见，那么减肥果泡水一天喝几次最好？减肥果的功效 。
减肥果泡水一天喝几次最好减肥果泡水一天喝1-2次效果最好，经常喝减肥果对身体有好处，但也不宜多喝 。减肥果泡茶常见泡的是荷叶茶，但是减肥果和荷叶都是寒性食物，首先脾胃虚寒的人是不适合吃的，再者也不建议大家长期这样搭配来泡水喝 。因为长期饮用这种较为寒性的饮品，会造成毒副作用，出现腹泻等不适症状 。另外，经期和孕期更要避免喝它 。一般来说，减肥果泡茶一天喝一两次足以 。再说，减肥果是很苦的，喝太多人也不舒服 。因此，用减肥果泡茶或泡水时，一定不要放太多减肥果，一两片足以，大约为2-4克 。当然，如果你是寒性体质，每天减肥果的量还需减少一些 。
何为寒性体质：不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色 。瘦瘦果，又名瘦身果、减肥果，学名大果藤黄，英文学名Garcinia pedunculata
Roxb，原产地越南 。具有瘦身，健脾消食，润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等作用 。尤其适合夏季饮用，平时一次2-4克，开水冲泡，加入少许金银花，菊花，效果更佳 。味苦，可以放点甜菊叶，让口感更好些 。

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减肥果的功效1、清热解毒
虽然减肥果名字这么简单粗暴，但其实减肥果好的保健功效是清热解毒，减肥果的味道比较苦涩，能够有清热、消炎的功效，当做保健饮品喝也不错 。
2、减肥通便
大部分人买减肥果泡水喝都是为了这个功效吧?没错，减肥果确实有促进消化和通便的功效，可以起到减肥的效果，但是具体的减肥成效是因人而异的，对有些人可能没什么效果 。
3、抗炎消肿
用减肥果泡水喝可以减轻喉咙肿痛，因为它可以帮助消炎消肿，效果不错 。
4、降血脂
【减肥果泡水一天喝几次最好 减肥果的功效】长期服用减肥果可以降血脂，用它泡水喝能够帮助血脂较高的人降血脂，听起来很保健哦!
5、抗癌防癌
在越南减肥果中还有一种叫做苯甲醛的芳香物质，它具有防癌抗癌的功效，对于肝癌、肺癌等有预防效果 。

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减肥果泡茶减肥虽好但不宜长期喝虽说减肥果泡茶是很强的减肥饮品，但是，减肥果和大多茶叶都是寒性的食物，首先脾胃虚寒的人是不适合吃的，再者也不建议大家长期这样搭配来泡水喝哦!因为长期饮用这种较为寒性的饮品，会造成毒副作用，出现腹泻等不适症状 。另外，经期和孕期更要避免喝它了 。

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减肥果怎么泡茶喝买回来的减肥果都是已经切好的片状果干，跟泡花茶的方法一样，用水冲泡就行了，不过干制的减肥果可能存在灰尘或者其他细菌，不妨先取两片减肥果在杯中，倒入适量温水，泡制3分钟左右把水倒出，随后再在杯中注入开水，冲泡减肥果，再加入一些茶叶，如荷叶茶、金银花、菊花等，放凉后饮用即可 。
tips：由于减肥果有促消化和通便的功效，而且含有膳食纤维，所以建议大家吃饭后缓一缓再喝，这样能够避免引起不适 。

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