做什么运动可以把脖子后面的“富贵包”去掉？ _经验常识

所谓富贵包，就是在脖子后面有一个很大的一个包块。为什么叫富贵包呢？因为在古代或近代生活条件不好，这种包块只发生于身体比较胖的人身上。而这些比较胖的人，都在富贵人家，瘦人很少出现，穷人家里很少有胖子。当然这种概念在现在已经不适用了，只是沿用以前的叫法而已。并不像人们所说的，长了这个包块就代表有富贵命或者能够发财。

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【做什么运动可以把脖子后面的“富贵包”去掉？】

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富贵包不仅不能让人变得富贵或发财，而且会有一定的害处，包括对于周围局部软组织和神经形成压迫。有一部分人会出现颈部不适，头昏，头晕或者是头疼。当然还会带来另一个问题，就是美容的问题，很多人觉得不美观，富贵包多发生在女性，因此，很多女性觉得影响比较大。特别是在夏天，不敢穿低领的衣服，甚至出门还要围个丝巾。带来很多不便。

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对于如何消除富贵包，有很多种说法。有人说可以通过枕特定的枕头，有人说可以通过针灸按摩，有人说可以通过口服药物来消除。其实富贵包里面的主要内容是脂肪组织。通过上述的方法，只能使它变得略微减少，并不能完全消除。如果想彻底消除，只有通过手术zhi疗。手术将部分脂肪组织切除，使局部变得平坦。个人意见，对于富贵包不明显，可以不处理。如果比较明显，而且又出现了相应的症状，建议手术切除。
富贵包有什么好的zhi疗方法？如果是局部的皮下脂肪或者脂肪垫增厚导致的，见于比较肥胖的人群，如果有生理性的富贵包，要减肥，局部可以做推拿、按摩等物理zhi疗，能促进局部血液循环，加快局部脂肪的代谢，从而减小富贵包。如果是如果是病理性的，通常是颈椎的生理曲度变直或者反弓，以及在下颈椎的位置出现小关节错位都会形成富贵包。可以选择以下zhi疗方法：可以选择颈椎牵引方法，来纠正关节的错位。也可以选择中医的推拿手法zhi疗，纠正关节错位的同时也能放松局部的肌肉，缓解富贵包因错位导致的变形。
圆肩，驼背，富贵包，要怎样通过运动来调节呢？谢邀回答

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美不美看气质，圆肩、驼背、含胸和富贵包都是降低气质的关键因素，想要解决就要找到问题症结，对症下药

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1、判断圆肩驼背的方法：

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A、通过颈椎判断：首先拿出一根杆，将杆下端置于骶骨贴于胸椎，上面贴住枕骨，3点一线，正常体态下这根杆应该是垂直地面的，如果说耳垂与地面垂直的这条线超过你的肩峰往前越多，说明颈椎往前曲度越大，深层的颈屈肌被过度拉长。

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B、通过胸椎曲度判断：首先肉眼直观判断，如果胸椎曲度过大，会有一个驼背状态。更准确的判断方法，将杆放在骶骨上方，贴在胸椎脊柱上，如果此时这根杆是往后倾斜的，说明他胸椎曲度过大，脊柱往前屈曲过多。

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C、通过肩胛骨前引的程度判断：扣住肩胛骨的内侧缘，肩胛骨内侧与脊柱中间这段距离，应该不超过你本人4指的宽度，如果内侧缘与脊柱中间的位置过长，说明肩往前引得过多。

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