寒性体质的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热 。还易生冻疮，这种情况大多是微循环不好 。因此对腿和脚的保护尤为重要！ 要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适量加点盐泡； 平时出门不要让腿部受冻，要经常活动腰部和腿脚，运动可以让血液循环好一点 。在饮食方面，不能吃寒性的东西，吃点红肉如牛羊肉补铁，不要让肠胃受凉 。因地制宜 。冬天吃羊肉、牛肉、火锅较好，而开着暖气吃冰淇淋、喝凉饮料不好；早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，不要吃寒凉性食物来镇静它；晚上少喝啤酒，因为啤酒属寒性的，喝到胃里，中枢神经会把冷的信息传递到脊柱，容易出现腰酸背痛 。因人制宜 。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状 。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内 。当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不错的选择，可自行选配 。寒性体质的人吃水果的时候应注意 。适宜食用温性的水果，如：李子、樱桃、荔枝等 。不适宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果 。
【冬天，脚丫子凉，有没有什么改善方法？】

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