现在还没有权威论断，说明烟草喝脂肪有直接的关系 。

文章插图
但是，吸烟会间接的影响到运动减肥的效率 。
众所周知，运动减肥的两个要素：
diyi是必须达到减肥所需的心率
第二是必须达到减肥所需的运动时长
吸烟就会影响到第二点 。
在运动减肥的过程中，你的脂肪是和吸入的氧气产生反应，才可以分解掉 。
变成运动中所需的能量，脂肪才能消除 。
也就是说，你在运动中到摄氧量，以及摄氧时间，直接影响到减肥的效果 。
而长期吸烟的人，肺部的储氧能力会有所下降，肺泡的活力不足 。
那么也就意味着，到不了足够的运动时长，肺功能就跟不上了，于是就不能有比较长时间的有氧运动过程 。
减肥也就在效果上打了折扣 。
因此，不吸烟的人，在减肥效率上更有优势 。
吸烟对跑步减肥有影响吗？我之前没有戒烟前，通过跑步减肥，但是总感觉肺活量提高不起来，就是总感觉到达了顶点突破不了，我觉得应该就是吸烟的原因！
一直以来我觉得可以把烟戒掉的人特别的牛！因为对烟的依赖真的很强烈，戒烟成功得需要多大的意志力！但是我确做到了，做到了成功戒烟，其实烟就是那么个你愿不愿意的事情，戒烟的diyi周是最难克服的，假如说你成功撑过7天，那么恭喜你，你以后都会不想抽烟了！
然后就是关于跑步了，跑步是个好习惯，但是需要持之以恒，而且跑步减肥会有平台期，就是你怎么努力感觉都停滞在那里，体重不会下降了 。这就需要你更大的运动量，或者使用HIIT间歇性高强度跑步的方式，这样有效改变运动方式，以达到让身体需要重新适应这种运动，从而加速燃脂！
【吸烟对减肥有什么影响？减肥过程中应该注意哪些问题？】最后，希望这位朋友减肥成功！如果减肥期间有什么问题或者不知道该怎么吃饭，不想挨饿减肥，那就关注阿龙，阿龙会每天更新减肥的小知识和分析常见的减肥误区，自己减肥餐的制作，欢迎关注！

• 长期使用香薰有什么危害吗 香薰蜡烛会对人有伤害吗
• 狗狗肌肤问题掉毛，狗狗掉毛的原因及应选用的对策
• 狗狗有泪痕是怎么回事？处理狗狗泪痕的对策，最重要的便是坚持
• 泰迪狗后脚平白无故的瘸了？泰迪腿瘸的原因及应当选用的对策！
• 听说有写瘦身衣可以瘦腰的？还能减肥，是真的吗？
• 刚开始减肥，应该做什么运动？
• 为什么产后要做满月发汗？不做以后对身体有什么危害？
• 隔夜水可以喝吗 怎么喝水对人体好呢
• 虾青素是什么 虾青素有什么作用
• 含氟牙膏好还是不含氟的好 含氟牙膏对牙齿的作用