哺乳期奶水不足吃什么好？ _经验常识

【哺乳期奶水不足吃什么好？】成功追奶的心情分享

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交代下背景，本人妊娠糖尿病且过期妊娠，因此催产顺产6斤女娃，生完两小时，宝宝吃到了初乳。
事情似乎进展得很顺利，为什么又要追奶了呢？
说来惭愧，怀孕期间自己从来没有自学过生孩子以后的护理知识，也没有看过任何母乳喂养的指导帖子，说白了就是愣头青，小白，无知，盲目自信，总以为会生就会养，心理上完全没有准备。宝宝刚吸奶时，其实吸到的奶非常少，吮吸力度也很小，但尽管如此，乳腺还没有打开的我仍然疼得龇牙咧嘴，才吸两三次就把乳头上吸出了大水泡（还是在衔乳姿势正确的前提下仍然很疼）一碰就疼，走路都是拎着衣服走的，恨不得弄个玻璃罩子把胸部罩起来，每次喂奶五分钟就疼得想放弃，导致吸奶时间不够，乳腺仍然没有打开。事实上，这个水泡只是一层死皮，这层皮破了以后就没有那么痛了。
出院当天，宝宝起了黄疸，连睡了八个小时没有吃奶，我开始出现了生理性涨奶，前期准备工作不足，手上没有吸奶器，自己用手挤了一个小时也挤不完，挤奶手法也不对，初乳又特别粘稠很难挤，宝宝也不吃，导致我涨得比石头还硬，完全没法碰，而且我还犯了个致命的错误——热敷，涨奶的时候热敷只会加重病情，家里人只能看着干着急，没人有办法，所以紧急请了月嫂。
月嫂来的diyi天我就做了两件事，喂奶和挤奶，几乎没睡觉，也忘记了浑身的酸痛和疲惫，一心只想拯救母乳（也许是我的信念感动了老天）。乳房一碰就疼，家里充斥着我的惨叫，要么就是隐忍的“嘶——” ，月嫂完全放不开手脚。虽说一直在给宝宝吸，但其实她是吸不到的，因为吮吸力度不够，初乳粘稠，所以宝宝吸两口就睡着，黄疸越来越深，没办法，只能瓶喂奶粉。网上说，一旦喂了奶粉，一旦用了奶瓶，就基本告别全母乳了，所以产后第五天，我心灰意冷，偷偷掉泪，郁闷到了谷底，恨自己不争气，让宝宝输在起跑线，都怪自己怕疼，偷懒？就开始胡思乱想一通。有这些思想起伏很正常，老妈也不在身边，很多东西没法跟婆婆还有老公说，月子里的产妇也不适合说自己的消极情绪，因为别人是不能体会的，说了只有自己添堵。这个时候就考验产妇自己内心是不是强大了，因为别人真的帮不了什么。
我跟月嫂说，你放手弄吧，我绝对眼睛不眨一下。说来神奇，你心里上战胜它了，它就不疼了，再疼，能疼过顺产吗？孩子都生了，还矫情什么呢，坚强点吧，我心里就想着这些，缓过神的时候，乳房已经软下去了。月嫂用土豆片帮我冷敷，消炎的同时让奶水慢点涨上来，夜里睡觉怕局奶，基本都是一动不动睡两三个小时的，醒来四肢还有十指都是僵硬的，加上产后虚弱和酸痛，每走一步都像拖着千斤重的大石头，回头想想自己真的勇敢。

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