女性在产后肚子恢复的最佳时间，是产后的半年内 。产后恢复肚子，可以采取适当的运动，运动的不要太少，也不要太多 。白天随时想着收腹，无论是坐着办公还是站着说话，或者是走路都要养成收腹的习惯 。如果有多余的时间，不妨做一些运动，试试原地踏步，双腿轮流抬高，膝盖弯曲使大腿身体成直角，想原地踏步一样高抬腿走路，每天坚持一百步以上，可以看到赘肉有可能会去除 。另外，双手拇指、食指、中指捏住肚脐周围的赘肉由轻渐重一拿一放，也会坚持赶走腹部的赘肉 。另外，可以采用植物的瘦身精油，顺时针进行按摩，这种腹部的减肥方法，利用揉捏的动作加上按摩精油，对脂肪的改善是非常不错的 。所以，女性一般选择在产后半年的时间内，是最佳的恢复肚子的时间 。
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