四、还有!亲自哺乳
妈妈的身体为了制造乳汁，会将怀孕期间所储存的脂肪组织一点一点消耗掉 。
每天制造乳汁，大约消耗2 092~3 347 。2焦耳(500~800卡)的热量，一个月后，会比不喂哺母乳的妈妈多消耗62 760~10 0416焦耳(15 000~24 000卡)热量，换算成脂肪的话，那就是将近2千克的肥肉! 。
减肥瘦身有什么小妙招呢？不可盲目减肥，有的女孩为了减肥想各种各样奇怪的招数，体重没有减下来却把自己的身体搞垮了 。减肥也要讲究科学，少吃多餐，大肉、核桃、蛋糕、冰淇淋含有太多脂肪和热量的食物尽量不吃，控制住自己的嘴 。
每天一个苹果，但是也不能只吃苹果，也要适当吃主食，多吃蔬菜，多喝水，外加适量运动，减肥是一件长久的事不是一时说减下来就可以减下来的，要每天坚持锻炼，早上可跑步30分钟，晚上睡前做仰卧起坐30-50个，可根据自己能力来做，逐渐增加，对减肚子的赘肉是非常有效的 。
大家都知道广东人爱喝汤，可是又不胖，很多减肥瘦身汤既有营养又不会使自己放胖，可以没事在家自己多学着煲一些 。比如冬瓜发菜美腿汤、鲫鱼补血瘦身汤、黄瓜猪骨汤、杂菜鸡腿汤等，具体做法可百度搜索
【产后最佳减肥方法,产后怎样减肥最快】切不可以不吃饭来减肥，这是最伤身体的减肥方法 。

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