可以的 。

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1. 苦瓜中含有贵如黄金的高能清脂素，可保留人体可以吸收的营养成分，去除人体不能吸收的废物，避免加重肠胃负担，只需吃少量就能达到很好的减肥效果 。

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2. 苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收，更主要的是其味美可口，容易被人们所认可 。
苹果减肥可以使人们的消化系统得到充分的休息 。恢复其本来的机能，使机能得以正常工作 。
苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给 。所谓体内积蓄的热量即脂肪 。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥 。
3. 芹菜含有丰富的纤维，有较强的清肠作用，能吸走肠内水分和杂质，把有害于人体的物质，甚至是致癌成分排出体外 。所以，芹菜被当做是减肥、美容的圣品 。
苹果苦瓜一起榨汁营养太丰富了吗 。会长胖吗【苦瓜苹果芹菜圆椒青瓜榨汁吃可以减肥吗】苹果和苦瓜榨汁确实有营养，但是喝了并不会长胖，可以放心喝，苹果和苦瓜即一起榨汁喝，很健康又养身 。
苦瓜中含有很丰富的维生素C，含糖量和脂肪很低，是肥胖者最佳的选择 。把苦瓜榨成汁，可以让人体更加容易吸收苦瓜中的营养成分 。夏天喝苦瓜汁，能做到排毒养颜、清心明目、增进胃口等功效 。苹果吃起来甜甜的，并且含有很多健康的营养成分，如维生素C、胡萝卜素、柠檬酸等，它还含有果酸，也能达到减肥的功效 。
苹果的香甜能去除掉苦瓜的一部分苦味，喝起来既营养又健康，是夏天不容错过的饮品 。把苹果榨成汁来喝，能减肥、调理肠胃、延迟衰老 。
每天一杯苦瓜苹果汁，能减肥、美容皮肤、促进消化、清热消暑，还可以在里面加入冰糖或者蜂蜜，味道更佳！
苦瓜和苹果汁可以减肥吗？苦瓜排毒作用比较大~ 苹果比苹果汁好~！ <物是人非,版权所有，美德所需》 。我现在也在减肥~ 首先手臂的话打羽毛球可以 我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的 就是左手从上面绕到背后 右手从下面绕到背后往下拉左手 让左手有被拉扯紧绷的感觉 维持八秒左右 再换手 做个一二十组 可以瘦腋下和手臂，自己感觉挺有效的~ 下半身的话呼啦圈跟跳绳这两种如果坚持下去的话挺不错但是不快速~ 要先度过两个月的停滞期才能看到效果~而且一旦停止就很容易反弹 。我最近在做个运动很有效 是瘦大腿跟提臀的~ 就是双膝跪地 手撑在地上 腿往后往上踢 尽量踢 腿不要弯曲 做个几分钟就好了自己觉得很有效哦 试试吧~站着往后踢也可以 但是效果不如那个了~爬楼梯两ji台阶一踩!~躺着做踩单车运动也很有用~做完揉揉腿放松下肌肉~! 这几个对肉比较松的人尤其有效哦~!小腿的话经常穿高跟鞋或者踮脚尖走路都可以瘦~！ 每天的最佳减肥时间是下午四点到六七点~每个月月经后一个星期是减肥期~ 做完运动洗个澡放松一下 喝杯麦片或豆奶补充蛋白质~ 早上一定要吃好~节食的话下午就吃一个苹果 如果不节食的话就吃饭 不能太油腻哦~ 一日正常三餐其实对减肥好的~但不能今天吃明天不吃~ 晚上一定不吃 实在饿得不行了再吃一个苹果~ 苹果醋如果喝得惯的话可是一种很好的减肥饮料哦~~推荐香格尔的~ 然后晚上少喝水!~白天多喝!面包要吃全麦的~ 吃饭的话提倡细嚼慢咽 而且饭前喝汤~ 一是对健康有利二是使肚子饱一点~ 如果你觉得菜太油腻的话 你就拿一碗汤 把菜在里面洗一下 这样会好的多!~ 这样减肥又简单又快速,还不伤身体的哦~!

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